孕婦便秘喝香油有用嗎？孕婦便秘能喝香油嗎？
消化內(nèi)科編輯
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孕婦便秘是一件比較嚴重的事情，不像常人，便秘吃點香蕉或者其他通便的食物即可慢慢緩解，孕婦由于子宮被胎兒變大，積壓大腸，血液循環(huán)不暢，因此極易導致便秘，而且如果長期便秘的話，可能還會引發(fā)腸梗塞，從而導致胎兒早產(chǎn)，那么孕婦能不能用喝香油緩解便秘癥狀呢？一起來看看。
1、孕婦便秘喝香油有用嗎
有用。香油就是生活中常見的芝麻油，具有增強胃功能，促進腸胃蠕動的作用，可幫助排便，孕婦便秘喝香油，可達到潤腸胃通便的目的。
2、孕婦便秘怎么喝香油
香油有潤滑作用，可以直接飲用，但是口感不好。最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜，由于蜂蜜也有緩解便秘，潤滑腸道的作用，所以在麻油中加上少許蜂蜜也可對孕婦便秘其良效。還有一種吃法就是在大量紫菜煮熟后放入幾勺香油，只要不是頑固性便秘服用后2小時內(nèi)都有便意。
3、孕婦便秘喝多少香油
每天喝半勺麻油，一天2次，連續(xù)喝3~4天就能起到潤腸的作用，即可緩解或消除孕婦便秘的癥狀；但建議不直接喝，而是搭配其他食材食用，口感好一些，但是功效都是一樣的，一天之中喝香油不宜超過3勺。
4、孕婦便秘不可依賴香油
香油雖有促進排便順暢的作用，但是孕期便秘不可長期依賴喝香油這一種方法，因為香油潤腸，喝多了雖緩解了便秘，但可能會導致腹瀉，過多的油脂攝入也會加重腸胃負擔，過多的油脂形成高滲透壓，腸壁細胞脫水，過多的水分隨糞便排出導致腹瀉，影響孕婦腸胃健康。
5、孕婦便秘其他緩解方法
1、蜂蜜芝麻治便秘
蜂蜜潤腸，芝麻有補肝腎，益精血，潤腸燥的功效，兩者都是治療便秘的有效食物。
具體做法是：蜂蜜180克，黑芝麻30克。將黑芝麻研爛，與蜂蜜調(diào)和，放入碗中，加少許清水，蒸熟，1日2次?；蛘咧苯淤徺I成品芝麻糊，沖入沸水，待水變溫后，調(diào)入蜂蜜食用。
2、麻油通便
麻油潤腸通便，對于便秘者，效果立竿見影，可最快排便。
具體做法是：蜂蜜50克，麻油25克，開水約1000克。
將蜂蜜放入碗內(nèi)，用竹筷不停地攪拌，使其起泡，攪至蜂蜜泡濃密時，邊攪動邊將麻油緩緩滲入，攪拌均勻。在蜂蜜、麻油攪勻后，將溫開水約100克（開水晾至約60℃），徐徐加入，再攪勻，攪至溫水、麻油、蜂蜜成混合液狀，即可服用。
3、核桃緩解便秘
中醫(yī)認為，核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。可補腎、固精強腰、潤腸通便。便秘者喝碗核桃粥有助排便。
具體做法是：核桃仁25克，大米100克。加水，按常法煮粥，每日服用2次。
4、土豆汁潤腸
土豆含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。榨成汁飲用，其潤腸通便效果更佳。
具體做法是：土豆洗凈后，去皮，放入榨汁機榨成汁，溫熱后飲用。每早空腹及午飯前各服半杯。
5、紅薯通便
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。
具體做法是：鮮紅薯500克、白糖適量。將紅薯洗凈，削去外皮，切成塊，放入鍋內(nèi)，加水適量，燉至熟爛，再加入少量白糖調(diào)味，臨睡前服用。
6、酸奶通便
人的腸道主要有益生菌和致病菌。便秘會導致大便殘留，令致病菌增加，引發(fā)皮膚粗糙、長痘等問題。而發(fā)酵食品，如酸奶、奶酪等富含益生菌，每天適量吃一些能減少致病菌。喝酸奶時搭配點蜂蜜，治療便秘效果更好。
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