蜂蜜水會變胖嗎？
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博禾醫(yī)生
關鍵詞： #蜂蜜
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蜂蜜是昆蟲蜜蜂從開花植物花中采取的花蜜在蜂窩中釀造的蜜，具有美容養(yǎng)顏、便秘、抗癌等效果，適量食用蜂蜜有促進消化的效果，有利于有害物質(zhì)的排出。同時還能防止脂肪沉積，改善血液成分，促進心腦和血管功能。
一、喝蜂蜜水會發(fā)胖嗎？
蜂蜜水的主要成分是葡萄糖和果糖，進入身體后可以直接與身體一起吸收，不會堆積在體內(nèi)變成脂肪，所以喝蜂蜜水不容易發(fā)胖。但是喝得太多會導致肥胖。此外，注意蜂蜜水不適合糖尿病患者飲用。
二、蜂蜜的功效
1、蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖成分，可為腦細胞神經(jīng)細胞提供提供足夠的能量，保護腦的所有功能。
2、蜂蜜中富含活性酶，具有促進胃酸分泌、增強腸胃蠕動的作用，使食物迅速被身體消化吸收。
4、適量飲用蜂蜜水可以增加飽腹感，減少食物攝入，減輕源頭肥胖，發(fā)揮減肥效果。
5、蜂蜜水促進身體新陳代謝，加快體內(nèi)有害物質(zhì)和毒素排放，有助于體內(nèi)多馀脂肪的消耗。
6、蜂蜜畢竟含有很多糖類物質(zhì)，吃得太多會增加齲齒、肥胖、糖尿病等問題的發(fā)生風險，
7、服用中要注意清淡的飲食，不要吃太辛辣刺激的食物，適當鍛煉，有助于促進脂肪代謝。
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