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        全面了解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密   心率正常值范圍是多少
        
            
        
              
              心血管內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #秘密
                            #心率
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        醫(yī)學(xué)中心率是描述心靈周期的專業(yè)術(shù)語，是指心臟每分鐘跳躍的次數(shù)，以第一聲為基準(zhǔn)現(xiàn)代中文把心率解釋為心臟跳躍的頻率頻率是單位時(shí)間內(nèi)發(fā)生的次數(shù)兩種說明合起來意味著心臟在一定時(shí)間內(nèi)跳躍的次數(shù)，即在一定時(shí)間內(nèi)心臟跳躍快全面了解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密全面理解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密
        一、心率預(yù)示心臟病的預(yù)示，心臟病患者一年內(nèi)是否有生命的擔(dān)心，心率的速度和差異是獨(dú)立的預(yù)測指標(biāo)患者的心率總是比正常高，或者最快和最慢的心率差別小，一年內(nèi)死亡的概率相當(dāng)高這表明穩(wěn)定和緩解心率的治療直接關(guān)系到患者的生存率全面了解關(guān)心率關(guān)系到健康的秘密
        二、心率提示運(yùn)動(dòng)量是否合適，運(yùn)動(dòng)量的大小主要用心率來衡量例如，當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到有效和安全時(shí)，人的心率將在170年減去年齡，或者在108~144年之間全面理解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密
        三、心率預(yù)示著生命的長短動(dòng)物的生命，有的像曇花一現(xiàn)，有的比南山長壽，在差異如此大的生命周期背后，發(fā)現(xiàn)心臟跳動(dòng)了8億次左右動(dòng)物中的壽星烏龜有500多年的高壽命，其心臟每分鐘至少只跳10次的老鼠心跳得很快，每分鐘跳200次，只活一年以上就要睡覺研究表明，所有動(dòng)物的生命周期都遵循心率越快，壽命越短的規(guī)則萬物之靈的人也不可能，只是文明的生活使心跳極限在8億次以上因此，生命學(xué)家說，長壽的秘訣是盡量讓心臟平靜下來全面理解關(guān)心率與健康有關(guān)的秘密
        四、心率表明心臟病發(fā)病的危險(xiǎn)，在人類中，安靜時(shí)60~90次/分鐘的心率在正常范圍內(nèi)，但最佳心率在70次/分鐘左右根據(jù)對34000人的調(diào)查，心率比普通人快12次/分鐘的人死于心血管疾病的危險(xiǎn)性比普通人高27%這表明人們不能忽視心率的速度全面了解關(guān)心率關(guān)系健康的秘密五、心率是預(yù)測是否過勞的指征，一個(gè)人的勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是否過度疲勞，要看第二天早上的心率，心率比前一天快5次/分鐘以上的話，可以認(rèn)為是過勞，必須調(diào)整運(yùn)動(dòng)量和勞動(dòng)量。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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