秋季上火吃什么食物降火好呢
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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秋天，最明顯的是秋天干燥，感冒咳嗽，生氣。這里推薦一些最簡(jiǎn)單、最有效的飲食療法，多吃這些，對(duì)健康和增強(qiáng)抵抗力很有幫助，一定要記住收集哦。
秋天生氣吃什么食物比較好？
1、山楂茶
食材:干山楂4片，綠茶適量。
做法:取幾片山楂清洗備用。取一勺綠茶放進(jìn)茶碗里。把山楂洗干凈，放進(jìn)碗里。沖進(jìn)沸水里。第一個(gè)泡沫應(yīng)該倒出來。這叫洗茶。你可以用這種茶沖洗小杯子。再次沖入沸水中，浸泡兩三分鐘。然后取出漏茶碗。倒進(jìn)小杯子里享用。然后用沸水沖泡，可以反復(fù)沖泡到無味。
2、京糕梨
食材:梨1，山楂餅150g、白糖適量。
做法:準(zhǔn)備好所有食材。山楂糕切片備用。梨去皮切片。把山楂糕切成長方塊，放在梨片上。山楂糕上覆蓋一片梨片。然后把梨片整齊，依次放在盤子上撒上白糖。
3、蘋果小米粥
配料:蘋果1，小米100g、水1000ml。
做法:準(zhǔn)備好所有材料。小米洗兩次。蘋果去皮去核，切小丁。在高壓鍋中加水，然后加入小米。然后加入蘋果丁。蓋上蓋子，放在爐子上，大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
4、綠豆湯
配料：綠豆100g、水1500g、適量的綿白糖。
練習(xí)：挑出綠豆中的雜物。清洗綠豆。先把水放進(jìn)鍋里，然后放進(jìn)綠豆里。把鍋放在火上，煮15分鐘，關(guān)掉火，加入糖，燉10分鐘。
怎樣防止火災(zāi)？
1、保持良好的心情，心情不好，心煩氣盛，所以保持心態(tài)平和也很重要。
2、少吃辛辣、干熱、油炸的食物，尤其是體質(zhì)差的人。如果他們經(jīng)常生氣，但喜歡吃麻辣燙、火鍋等生氣的食物，情況會(huì)很糟糕。
3、平時(shí)可以多注意吃去火的水果，比如蘋果、橘子等。，同時(shí)也要少吃容易生氣的水果，比如菠蘿、香蕉等。
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