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        世界公認(rèn)10種減肥食品
        
            
        
              
              減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #減肥
                            #食品
                            #減肥食品
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        1、牛奶：
        牛奶富含乳清酸和鈣，既能抑制膽固醇沉積在動(dòng)脈血管壁上，又能抑制膽固醇合成酶在人體內(nèi)的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生。
        2、葡萄：
        葡萄、葡萄汁和葡萄酒一樣含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。
        5、韭菜：
        韭菜除了鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)外，還含有維生素A、C還含有胡蘿卜素和大量纖維，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，具有良好的排便效果，能消除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，包括多余的脂肪。
        6、洋蔥：
        洋蔥含有舒張血管、降低血壓的前列腺素A。它還含有稀丙基三硫化合物和少量硫氨基酸，除了降低血脂外，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
        7、香菇：
        能顯著降低血清膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白水平，經(jīng)常食用可使體內(nèi)高密度脂蛋白有相對(duì)增加的趨勢(shì)。
        8、冬瓜：
        經(jīng)常吃冬瓜可以去除體內(nèi)多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。
        9、胡蘿卜：
        富含果膠酸鈣，與膽汁酸磨合后從大便中排出。為了產(chǎn)生膽汁酸，身體必然會(huì)使用血液中的膽固醇，從而降低血液中的膽固醇水平。
        10、黃瓜：
        黃瓜中所含的丙醇二酸有助于抑制體內(nèi)各種食物中碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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