經常11點多睡覺對身體有害嗎
神經內科編輯
神經內科編輯
經常11點多睡覺對身體可能有害，建議到醫(yī)院咨詢然后選擇合適的睡眠時間。
根據中醫(yī)理論，晚上11點到凌晨1點是肝臟的排毒時間，這段時間內應該進入深度睡眠，以便肝臟更好地進行代謝和修復工作。如果經常錯過這個時間段睡覺，可能會導致肝臟功能受損，影響身體的解毒和代謝能力。
長期晚睡還可能導致身體內分泌紊亂，影響免疫力，增加患病的風險。同時晚睡也可能影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率，長期下來可能會導致記憶力下降、注意力不集中等問題。所以經常11點多睡覺，對身體可能會產生一定的危害。
平時盡量在晚上11點前入睡，保證充足的睡眠時間，有助于身體各系統(tǒng)的正常運作和健康。由于每個人的生活習慣和作息時間不同，所以是保持規(guī)律的作息，并確保睡眠質量。如果因為特殊情況需要晚睡，應盡量采取措施減輕晚睡對身體的負面影響，并適時補充睡眠。
上一篇：高考前幾點睡覺比較好
下一篇：心理治療費用收取標準
相關問答 頭條推薦
-
得了濕疹怎樣就不癢了想著盡快恢復好身體
-
吃飯身體涼發(fā)麻頭暈嘔吐
-
經常出口腔潰瘍，睡覺容易受外界影響
-
小孩癲癇睡覺發(fā)作咋辦
-
老年人經常吃鈣片對身體有什么影響嗎
-
腦供血不足多睡覺可以嗎？
-
身體震顫是怎么回事
-
經常吃香菇會不會對身體有害
-
老是頭暈想睡覺是什么原因
-
腰椎盤突出病怎么鍛煉身體呢？
-
長期戴耳機睡覺對耳朵會有什么樣的影響?
-
肛瘺對身體有什么影響
-
蕁麻疹怎么治療較好還不傷身體？
-
腸息肉手術后身體不適是什么原因呢？
-
肝腎陰虛睡覺能補過來嗎
-
腮腺炎引發(fā)睪丸萎縮對身體有影響嗎
-
肝硬化患者吃哪些食物會對身體好
-
腿粗抽脂肪對身體有害嗎
-
身體抽筋是怎么回事
-
為什么人在睡覺的時候意識清醒但醒不過來
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
專家觀點
最新推薦
糖尿病可以吃橘子嗎
血管堵塞會出現哪些癥狀
孩子發(fā)燒怎么辦教你一招快速降溫
大拇指關節(jié)下方凸起一個硬包
老人心功能不全怎么辦
神經衰弱是怎么回事
肝癌切除后復發(fā)怎么辦
出現果凍狀分泌物是不是臨產
腸脂垂炎疼了20多天
白細胞計數偏高的原因
天冬氨酸氨基轉移酶偏高是什么病造成的
面部愛出汗是什么原因
肺結核低熱的規(guī)律
胃炎的癥狀是什么？
頸椎病牽引有用嗎
股骨頭壞死發(fā)病原因
吃什么可以化痰止咳
老年精神分裂癥如何治療
高血壓悄悄來，這些癥狀你可別忽視！
女16歲胸脯上有時侯就會起小紅點
小孩半夜腳疼怎么回事
嘴唇反復結痂一個多月都沒有好
膽管探查取石會復發(fā)嗎
心臟的聽診區(qū)及部位
近視眼手術哪個好
哪種味道聞了會出現舌頭或口腔潰爛
拖延癥的類型有哪幾種
病毒型乙肝可以治好嗎
痛風會腳后跟疼嗎
大牙裝活動義齒能吃什么
康瑞保每天用藥幾次好
達力士這個藥主要用量是多少
非布司他用藥需注意什么事項?說明書內容有哪些
優(yōu)泌林70/30能用于改善一型糖尿病的患者嗎？
千山活血膏成分有多少種?含有大黃嗎
注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
竹紅菌素軟膏這個藥是治什么病的
七十味珍珠丸有哪些成份組成的
樂息平血壓高能吃嗎
全可利會導致胎兒畸形的嗎
