你是否命里犯困？揭秘犯困背后的健康秘密！
神經(jīng)內(nèi)科編輯
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總有一群人每天晚上都有足夠的睡眠時間，但他們白天仍然昏昏欲睡。無論是坐地鐵、吃飯還是上班，他們都在打瞌睡或打哈欠，沒有任何精神。如果這個問題反復(fù)出現(xiàn)，不要粗心大意。你還需要警惕疾病。
什么疾病總是睡不著？
1、高血脂
由于血液中脂質(zhì)含量高，降低血流速度，降低紅細胞攜帶氧氣的能力；高脂血癥可促進斑塊的產(chǎn)生，導(dǎo)致血管腔狹窄，使大腦處于缺血和缺氧狀態(tài)，因此容易困倦。
2、貧血
貧血表現(xiàn)為嗜睡、頭痛、頭暈、臉色蒼白、無法集中注意力、看東西模糊、耳鳴等。這些人應(yīng)該去醫(yī)院做常規(guī)血液檢查，以確定是否有貧血。
3、心臟疾病
血液供應(yīng)不足會導(dǎo)致大腦缺氧，降低神經(jīng)細胞活性，表現(xiàn)為嗜睡，常伴有心悸、頭暈、胸悶、呼吸急促等，特別是活動后癥狀明顯加重。這些人應(yīng)該去醫(yī)院做心電圖或心臟彩色多普勒超聲檢查，以了解心臟是否健康。
4、鼻炎
鼻炎會阻礙呼吸，降低大腦中的氧氣含量，容易困倦，伴有流鼻涕、鼻塞、全身疲勞和頭痛。
5、睡眠呼吸障礙
部分原因?qū)е律虾粑蓝氯邥r呼吸突然停止幾秒鐘，導(dǎo)致身體缺氧，影響身體器官的修復(fù)，導(dǎo)致白天嗜睡、嗜睡和全身疲勞。
6、肝臟疾病
總是困倦和疲勞，伴有黃色皮膚和白色眼睛，皮膚干燥，討厭油膩的食物，惡心和食欲不振，但也需要積極調(diào)查肝病。
7、腦血管疾病
血管硬化、血管腔狹窄、腦血流量減少會導(dǎo)致腦細胞缺血和缺氧，導(dǎo)致嗜睡、全身疲勞和嗜睡，往往伴有行為異常、記憶喪失和反應(yīng)遲鈍。
8、其他慢性病
甲狀腺功能減退、糖尿病和慢性腎炎可以減緩新陳代謝，不能及時排出體內(nèi)有毒的代謝廢物，從而影響植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，其特點是困倦、總是醒來、容易出汗等。值得注意的是，老年人在閱讀時突然睡著，經(jīng)常困倦，但也需要警惕認知障礙。
溫馨提示
如果你總是困倦，你需要積極調(diào)查疾病，盡快治療疾病，同時調(diào)整你的生活方式。早睡早起，最好在22點前睡覺，早上6點起床，即使是周末。早上可以適當喝淡茶，有助于刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解疲勞。適當食用含鉀食物，如香蕉、玉米、紅薯和紫菜，可以減輕疲勞。
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