夏季開空調(diào)害怕得空調(diào)??？掌握這5個(gè)小妙招可放心吹空調(diào)！
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空調(diào)疾病是一種“疾病”，長期出現(xiàn)在空調(diào)環(huán)境中，如頭暈、頭痛等一系列不適癥狀。它不是一種真正的疾病，而是身體對溫差變化的不良反應(yīng)。空調(diào)病雖然不是病，但真的很難受。很多人夏天不吹空調(diào)是為了不得空調(diào)病，但是真的很熱，甚至很熱。接下來，讓我們了解一下如何吹空調(diào)既健康又涼爽。
如何吹空調(diào)又健康又涼爽？
1、溫度必須適當(dāng)調(diào)節(jié)
有的人吹空調(diào)比較貪涼，把空調(diào)的溫度調(diào)得很低，雖然真的很涼爽，但卻為空調(diào)病的出現(xiàn)埋下了隱患。不同的人之間存在個(gè)體差異。有些人自我調(diào)節(jié)溫度的能力很差。當(dāng)室內(nèi)外溫差過大時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不適?？照{(diào)的最佳溫度是26攝氏度，這是身體感覺最合適的溫度，無論是高還是低，身體都會(huì)不舒服。
2、不要直接吹到出風(fēng)口
夏天的天氣很熱。從非常炎熱的外部環(huán)境進(jìn)入空調(diào)房間。為了快速降溫，許多人會(huì)站在空調(diào)出風(fēng)口下，迅速降溫。事實(shí)上，這樣做是不正確的。這樣做很容易感冒，尤其是直接吹汗。有些人長時(shí)間面對出風(fēng)口會(huì)覺得自己身上長了很多痘痘，是因?yàn)殚L時(shí)間面對吹風(fēng)口，毛孔張開，油脂迅速閉合，無法及時(shí)排出。最好將空調(diào)出風(fēng)口外的扇葉向上調(diào)整，向上吹，不向下吹。
3、長時(shí)間不要吹空調(diào)
有些人患有空調(diào)疾病的原因是他們在空調(diào)房里呆的時(shí)間太長。此外，為了防止空調(diào)散發(fā)，他們通常不打開窗戶，這將導(dǎo)致室內(nèi)通風(fēng)問題和呼吸道不適的一些癥狀。因此，吹空調(diào)時(shí)，不要長時(shí)間吹空調(diào)，尤其是24小時(shí)。當(dāng)外部溫度稍低時(shí)，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)一段時(shí)間，這對健康有益。
4、注意通風(fēng)
大多數(shù)人吹空調(diào)時(shí)不打開窗戶，有時(shí)長時(shí)間吹空調(diào)不打開窗戶通風(fēng)，會(huì)給健康帶來很多隱患。為了健康，開空調(diào)時(shí)一定要注意通風(fēng)，每天早晚通風(fēng)一個(gè)小時(shí)，對健康有好處。通常除了打開窗戶通風(fēng)，你也可以買一個(gè)空氣凈化器，因?yàn)橛行┛照{(diào)很長一段時(shí)間沒有清洗，空調(diào)葉片上有很多臟東西，這些臟東西進(jìn)入空氣會(huì)損害人類呼吸道的健康。
5、注意空氣濕度
長時(shí)間呆在空調(diào)房里會(huì)感到喉嚨不舒服，喉嚨很干很癢，這是因?yàn)榭諝馓?，空氣太干，對人的皮膚也不好。當(dāng)你在空調(diào)房里時(shí)，你可以安裝一個(gè)小的空氣加濕器，真的沒有加濕器，放一盆水旁邊也可以達(dá)到類似的效果。
雖然空調(diào)可以給人們帶來夏天的涼爽，但如果吹錯(cuò)了，人們會(huì)感到不舒服。以上幾點(diǎn)是吹空調(diào)需要注意的幾個(gè)方面，以享受空調(diào)帶來的涼爽，避免空調(diào)帶來的不適。
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