国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		養(yǎng)生保健
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        睡覺前喝水好不好？這類人群一定要注意
        
            
        
              
              養(yǎng)生保健編輯
              
              
        
                26次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #睡覺
                            #喝水
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        許多人在睡覺前都有自己的習(xí)慣。例如，有些人必須上廁所，有些人必須聽歌睡覺，有些人必須喝水。然而，這種睡前喝水的習(xí)慣引起了人們的討論。許多女性朋友認(rèn)為睡前喝水會導(dǎo)致第二天的面部水腫，影響她們的外表水平。有些人還說，睡前喝水很容易起床，而且太麻煩了。但也有人說，睡前喝一杯水，以確保人體在夜間攝入足夠的水。說法不一，那睡前喝水到底好不好呢？
        對于這個問題，一般建議睡前兩小時喝水更合適，方便睡前上廁所，減少夜間起床的麻煩，避免影響睡眠質(zhì)量。如果是因為多次晚上喝水，面部水腫和眼袋，有必要適當(dāng)調(diào)整飲用水時間。最好確保白天的水分?jǐn)z入，當(dāng)口渴表明身體缺水時。
        但值得注意的是：以上說法一般針對普通人。
        有些人需要特別注意睡前喝水的問題，比如患有心血管疾病的老年人。據(jù)說睡前喝太多水容易夜尿，所以老年人睡前很少喝水，但這是早上腦脊塞的重要原因。
        分析表明，老年夜尿癥是由中老年心功能衰竭引起的，因為在白天，人體大多處于站立狀態(tài)，血液自然跟隨重力，如果心臟不好，那么血量不足，下半身壓力會增加，所以白天會出現(xiàn)中老年人下半身水腫。晚上睡覺的時候平躺，下半身沒有壓力。組織中積聚的水分會回到血液中，腎臟會排出過多的水分。所以會有更多的尿意。
        中老年人晚上排尿兩三次后，血液中的水分大大降低，血液會變得粘稠，睡覺時心率會相對較慢。粘稠的血液和緩慢的血流速度很容易堵塞血管狹窄。
        中老年人心肌梗死或腦梗死多發(fā)生在早上五六點，不喝水是重要原因！建議睡前喝點溫開水比較安全，半夜起床上廁所后要適當(dāng)補充一些水分。夜尿后身體不會缺水。雖然睡前喝水需要注意避免疾病的發(fā)生，但老年人，特別是高凝血狀態(tài)，睡眠容易出現(xiàn)缺血性心腦血管疾病，喚醒中風(fēng)，所以睡前喝水有一定的科學(xué)原因。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      高尚健康集團與一脈陽光集團簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議，攜手共推第三方醫(yī)學(xué)影像服務(wù)
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            引產(chǎn)后飲食吃什么好
                            痛風(fēng)可以吃橙子嗎
                            急性左心衰是什么
                            宮頸癌前病變手術(shù)后會復(fù)發(fā)嗎
                            角膜炎的形成原因是什么
                            一天一個西瓜會不會得糖尿病
                            動脈硬化不能吃的食物
                            小兒精索鞘膜積液怎么治
                            肺結(jié)核吃什么保健品
                            精子有點發(fā)黃果凍狀是怎么回事
                            血壓低了怎么辦？教給你調(diào)回來的方法
                            一般人都有輕度脂肪肝嗎
                            2歲寶寶咳嗽有痰怎么處理
                            有哪些類型的痤瘡
                            新生兒上呼吸道感染怎么辦
                            慢性疲勞綜合征多久能夠恢復(fù)
                            骨質(zhì)疏松疼痛治療方法
                            細菌感染導(dǎo)致的發(fā)燒吃什么藥？
                            腫瘤標(biāo)志物正常能排除癌癥嗎
                            種植牙需要多久完成
                            隱形眼鏡戴上去眼睛流淚刺痛是什么原因造成的
                            怎樣判斷寶寶鞘膜積液
                            寶寶腿里摸上去有硬塊怎么回事
                            雙肺多發(fā)結(jié)節(jié)是良性的幾率
                            做完假體下巴可以吃什么水果
                            母乳喂養(yǎng)需要喂水嗎
                            口腔潰瘍是大病前兆嗎
                            陰莖增大手術(shù)風(fēng)險大嗎
                            隱匿性腎炎嚴(yán)重嗎
                            打哈欠是什么原因
                            百洛特不良反應(yīng)有哪些?副作用嚴(yán)重不嚴(yán)重
                            方希適用于哪種疾病
                            來士普抑郁癥的人用行么
                            維阿露的成份包括了哪些
                            蕁麻疹丸每天要吃幾次
                            非那雄胺片（百達英）可以長期服用嗎
                            彌凝適應(yīng)癥有哪些  尿道感染可以使用嗎
                            非那雄胺片（百達英）怎么吃好
                            阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
                            鼻可樂鼻腔清洗劑使用時要注意什么