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阿膠和維生素c能同吃嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯

25次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-04 16:12:48

關鍵詞： #維生素c #維生素

阿膠和維生素C通常能同吃，但如果患者存在消化系統(tǒng)疾病，則不能同吃。如果不能自行判斷，建議在吃前先咨詢以免造成不良后果。具體分析如下：

1、能：阿膠和維生素C是能同吃，二者在營養(yǎng)補充上具有一定的協(xié)同作用。阿膠作為一種傳統(tǒng)的滋補佳品，富含膠原蛋白、氨基酸及多種微量元素，對人體有補血養(yǎng)顏、滋陰潤燥的效果。而維生素C是一種強效抗氧化劑，參與體內膠原蛋白合成，并有助于鐵元素的吸收利用，對于增強免疫力、改善皮膚狀況等都有益處。

2、不能：若患者存在消化系統(tǒng)疾病如胃炎、胃潰瘍等，過量或者空腹吃阿膠，可能導致胃部不適，此時再大量補充維生素C可能會加重胃腸道刺激，因為高劑量的維生素C也有一定酸性，可能進一步刺激胃黏膜，此時不能同吃。

阿膠和維生素C的攝入量也需要注意。過量攝入維生素C可能導致腹瀉、惡心等不適癥狀，而阿膠則可能引起消化不良、上火等癥狀。在食用阿膠和維生素C時，需要根據(jù)自身情況適量食用，避免過量攝入。

維生素c 維生素

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