減肥吃鳳梨會(huì)胖嗎
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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減肥期間適量吃鳳梨一般不會(huì)發(fā)胖。鳳梨所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，適量吃一些鳳梨可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；但是鳳梨含糖量比較高，因此在減肥期間要注意攝入量，攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)的糖分升高，影響到減肥。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，鳳梨具有生津解渴、清熱解毒、利小便等功效。鳳梨中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如比較豐富的礦物質(zhì)和維生素，有利于人體的脂肪消耗，有一定的促進(jìn)減肥的作用；鳳梨還可以促進(jìn)食物的消化吸收，有一定的通便效果；鳳梨本身由于含有豐富的維生素，對(duì)于滋養(yǎng)皮膚，保持皮膚水分效果較好，因此對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，適當(dāng)吃一些鳳梨是可以的，通常不會(huì)影響到減肥。
鳳梨的果肉當(dāng)中含有一種比較特殊的菠蘿蛋白酶，過(guò)敏人群應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用，對(duì)于一些有胃腸道疾病的人，比如胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人來(lái)說(shuō)，也要盡量少吃鳳梨，避免病情加重。
對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō)，食用鳳梨要注意一次的攝入量，因?yàn)轼P梨糖分相對(duì)較高，因此在減肥期間不要食用過(guò)多，避免體內(nèi)糖分升高，從而影響減肥。對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，水果雖然是比較適合的減肥食物，但是對(duì)于一些糖分比較高的水果，除了鳳梨之外，其他比如芒果、菠蘿蜜、榴蓮等也要注意攝入量，在減肥期間不要食用過(guò)多糖分較多的水果及食物，以免影響減肥。
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