秋季腿抽筋是什么原因
骨科編輯
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抽筋通常是指肌肉痙攣。秋季腿肌肉痙攣，可能是著涼、過度疲勞、缺鈣、筋膜炎、骨質(zhì)疏松等原因?qū)е?。建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予相應(yīng)的治療措施。
1、著涼：可能是因?yàn)榍锾鞖鉁叵陆?，沒有注意身體保暖，導(dǎo)致腿部長期受到寒冷刺激，局部血管痙攣，導(dǎo)致血液循環(huán)異常，從而引發(fā)肌肉出現(xiàn)異常收縮，還會(huì)伴有輕微疼痛、腫脹等不適。不需要采取特殊處理，可以用熱水袋熱敷局部10~15分鐘，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)減輕?？梢悦刻旆磸?fù)操作3~5次。
2、過度疲勞：秋季身體比較容易疲乏，如果在這期間長時(shí)間走路、久站等，可能會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉過度疲勞，或?qū)е麓罅康乃嵝晕镔|(zhì)堆積在腿部，引發(fā)腿部出現(xiàn)酸脹以及肌肉痙攣等不適。一般不需要治療，通過充分休息，癥狀可自行緩解。
3、缺鈣：可能是過度節(jié)食、長期挑食或者偏食等，導(dǎo)致身體處于缺乏鈣的狀態(tài)。而鈣離子和肌肉的神經(jīng)興奮性有密切關(guān)系，當(dāng)體內(nèi)鈣離子缺乏較嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性，從而引發(fā)肌肉痙攣、麻木、肌肉無力等不適。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣口服液、泛酸鈣片等藥物改善。
4、筋膜炎：可能是身體受到寒冷刺激、長期處于潮濕環(huán)境或者過度勞累等，導(dǎo)致足跟筋膜出現(xiàn)炎癥性反應(yīng)。會(huì)表現(xiàn)為下床站立后或休息后再次走路時(shí)，出現(xiàn)足跟部疼痛、腫脹等。尤其局部著涼、劇烈運(yùn)動(dòng)后，疼痛會(huì)呈加重趨勢，甚至還會(huì)有針刺樣疼痛感向腳前部以及腿部發(fā)散。建議患者配合醫(yī)生使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、艾司唑侖片等藥物治療。
5、骨質(zhì)疏松：可能是年齡因素、飲食搭配不合理等，導(dǎo)致身體所攝入的鈣元素不足或鈣元素流失過多，可能會(huì)影響骨形成量，誘發(fā)骨質(zhì)疏松。病發(fā)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出腿部無力、疼痛以及肌肉痙攣等癥狀，尤其是秋季，癥狀會(huì)較為嚴(yán)重。飲食可以吃一些含鈣量較高的食物，如牛奶、蝦皮等。同時(shí)也要遵醫(yī)囑使用補(bǔ)鈣的藥物改善，例如葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等。
治療期間，患者要保持身心愉快，要糾正生活中不良習(xí)慣，例如長時(shí)間熬夜、酗酒以及暴飲暴食等，容易影響病情恢復(fù)。要嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，并定期到醫(yī)院，了解病情恢復(fù)狀況。
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