乳腺癌怎樣預防

腫瘤科編輯

18次瀏覽發(fā)布時間：2024-10-21 15:46:17

如何預防乳腺癌？

乳腺癌的病因尚不完全清楚，因此沒有確切的方法可以預防乳腺癌。從流行病學調(diào)查分析來看，乳腺癌的預防可以考慮以下幾個方面：

建立良好的生活方式，調(diào)整生活節(jié)奏，保持舒適的心情。

2.堅持體育鍛煉，積極參與社會活動，避免和減少精神和心理緊張，保持冷靜。

養(yǎng)成良好的飲食習慣。嬰兒期注意營養(yǎng)均衡，提倡母乳喂養(yǎng)；兒童發(fā)育期減少高蛋白和低纖維飲食攝入；青春期不要攝入大量脂肪和動物蛋白，加強體育鍛煉；絕經(jīng)后控制總熱量攝入，避免肥胖。平時養(yǎng)成不吃太多肉、煎蛋、黃油、奶酪、甜食等飲食習慣，少吃腌、熏、炸、烤食品，多吃新鮮蔬菜、水果、維生素、胡蘿卜素、橄欖油、魚、豆制品等。

積極治療乳腺疾病。

5.不要亂用外源性雌激素。

六不要長時間過量飲酒。

7在乳腺癌高危人群中進行藥物預防。美國國家癌癥中心負責探索性研究三苯氧胺和雷洛昔芬的乳腺癌預防。

建議女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知識，掌握乳腺自檢方法，養(yǎng)成定期乳腺自檢的習慣，積極參與乳腺癌篩查，防患于未然。

乳腺癌的早期癥狀

早期乳腺癌往往沒有典型的癥狀和體征，不容易引起重視，經(jīng)常通過體檢或乳腺癌篩查發(fā)現(xiàn)。以下是乳腺癌的典型體征。

1乳腺腫塊

80%的乳腺癌患者首次接受乳腺腫塊治療?；颊呓?jīng)常無意中發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊，多為單發(fā)、硬質(zhì)、邊緣不規(guī)則、表面不光滑。大多數(shù)乳腺癌是無痛腫塊，只有少數(shù)伴有不同程度的隱痛或刺痛。

2乳頭溢液

非妊娠期從乳頭流出血液、漿液、乳汁、膿液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出，稱為乳頭溢出。乳頭溢出的原因有很多。常見疾病包括導管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺增生、乳腺導管擴張和乳腺癌。單孔血液溢出應進一步檢查，如果伴有乳腺腫塊，應更加注意。

3皮膚改變

乳腺癌引起的皮膚變化可能有多種體征。最常見的是腫瘤侵犯了與乳腺皮膚和深胸肌筋膜相連的可per韌帶，使其縮短和失去彈性，拉扯相應部位的皮膚，出現(xiàn)“酒窩征”，即乳腺皮膚有小凹陷，就像小酒窩一樣。如果癌細胞堵塞淋巴管，就會出現(xiàn)“橙皮樣變化”，即乳腺皮膚會出現(xiàn)許多小點狀凹陷，就像橙皮一樣。在乳腺癌晚期，癌細胞沿淋巴管、腺管或纖維組織滲入皮膚并生長，形成分布在主癌灶周圍皮膚上的硬質(zhì)結節(jié)，即所謂的“皮膚衛(wèi)星結節(jié)”。

乳頭、乳暈異常

腫瘤位于或靠近乳頭深處，可導致乳頭收縮。當腫瘤遠離乳頭，乳房內(nèi)的大導管受到侵犯和短縮時，也會導致乳頭收縮或抬高。乳頭濕疹樣癌，即乳腺Paget疾病，表現(xiàn)為乳頭皮膚瘙癢、糜爛、破裂、結痂、頭皮屑、灼痛，導致乳頭收縮。

腋窩淋巴結腫

超過三分之一的乳腺癌患者接受了大型醫(yī)院的治療，包括腋窩淋巴結轉(zhuǎn)移。在早期階段，同側(cè)腋窩淋巴結可以腫脹，腫脹的淋巴結堅硬、分散，可以促進。隨著疾病的發(fā)展，淋巴結逐漸融合，并與皮膚和周圍組織粘連和固定。在后期，轉(zhuǎn)移的淋巴結可以在鎖骨和另一側(cè)腋窩接觸到。

術后乳腺癌飲食

1營養(yǎng)要充足

乳腺癌患者一般身體虛弱。化療期間，應適當增加蛋白質(zhì)和糖的攝入量，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，特別是確保蛋白質(zhì)的攝入量，多吃瘦豬肉、牛肉、雞肉或魚；避免油炸食品，少吃鹽漬食品，嚴禁食用刺激性強的調(diào)味品。注重飲食多樣化，葷素搭配，酸堿平衡，注重食物的色、香、味。厭食癥患者可適當食用山楂、蘿卜、金桔等健胃食品，增加食欲。

2多吃富含抗癌成分的食物

以下是幾種對乳腺癌患者有一定防治作用的食物：

A、卷心菜、卷心菜、卷心菜等含有抗癌物質(zhì)的消炎-3-甲醇，可防止體內(nèi)致癌物誘導腫瘤細胞，抑制腫瘤生長；

B、大蒜和洋蔥含有大蒜素，可以阻斷亞硝胺的合成，并含有維生素C、維他命A等成分，能起到抗癌作用；

C、豆腐、豆?jié){、豆芽等豆制品富含植物雌激素，能有競爭力地抑制體內(nèi)雌激素的作用，起到抗癌作用；

D、蘆筍含有組蛋白，可以有效控制乳腺癌細胞的生長。

此外，海帶、紫菜、西紅柿等食物含有抗癌成分，經(jīng)常食用對乳腺癌患者有一定的好處。

適當吃一些新鮮水果

西瓜、獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等富含維生素C、維生素B等物質(zhì)具有一定的抗癌作用。此外，紅棗不僅含有山楂酸等抗癌成分，還可以治療化療引起的包細胞減少和血小板減少。因此，乳腺癌患者在化療期間可以經(jīng)常食用紅棗。

4合理安排飲食和化療的時間

化療當天，飲食應清淡可口；靜脈化療后空腹進行，化療前3小時進食。此時食物已基本消化排空，化療后晚餐進食，減少惡心嘔吐癥狀?？诜熕幬飼r，飯后半小時服用比較好。當血藥濃度達到高峰時，此時已空腹，消化道反應較輕。化療嘔吐時，姜片可以放在嘴里，有助于止吐。