10個(gè)生活細(xì)節(jié)讓女人提前衰老
內(nèi)分泌科編輯
內(nèi)分泌科編輯
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡八個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經(jīng)常曝曬
吸收過(guò)量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣?。因?yàn)殛?yáng)光直射會(huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無(wú)光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來(lái)，所以，如果您是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老十歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：面部表情過(guò)于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情都會(huì)使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動(dòng)作和過(guò)分的表情。
衰老原因六：不愛(ài)喝水
水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運(yùn)動(dòng)
這可不好。適量的運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度，從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機(jī)會(huì)。所以，要加強(qiáng)鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。您應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品
您真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。
衰老原因十：遠(yuǎn)離果蔬維生素，喜歡刺激性的食物
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對(duì)于皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)機(jī)會(huì)。而果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配您的飲食啊。
下一篇：高鉀血癥注意的飲食
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
-
女人私處緊和松的區(qū)別
-
女人咳嗽就漏尿怎么辦
-
女人陰唇過(guò)長(zhǎng)可以手術(shù)嗎
-
怎么讓女人陰道收緊
-
怎么能讓女人下面更緊
-
女人肝郁怎么調(diào)理
-
肉毒素藥效過(guò)后會(huì)不會(huì)衰老得更嚴(yán)重
-
臉?biāo)ダ线€怎么補(bǔ)救回來(lái)
-
戒除煙酒嗜好抗衰老
-
中年女人供血不足應(yīng)該吃什么
-
女人到底要不要紋眉呢
-
吃什么緊致皮膚抗衰老
-
女人氣色不好皮膚暗沉怎么調(diào)理
-
女人臉部凹陷吃什么能讓臉部飽滿
-
女人有川字紋好不好
-
五十歲的女人能做豐胸手術(shù)嗎
-
女人掉頭發(fā)很厲害怎么辦吃什么好
-
女人補(bǔ)充膠原蛋白吃什么最好
-
衰老型眼袋的原因是什么
-
鼻頭長(zhǎng)痣的女人好不好
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
單核細(xì)胞高是什么癥狀
艾滋病喉嚨會(huì)有什么癥狀
小孩手抖動(dòng)是什么原因引起的
被跳蚤咬后留下的疤痕怎么消除
一型和二型呼衰的區(qū)別
宮頸刮片巴氏的分級(jí)
脊髓空洞癥是絕癥嗎
喉嚨有口痰是什么原因
發(fā)燒反復(fù)幾天算正常
生長(zhǎng)激素細(xì)胞腺瘤的病理特點(diǎn)
陳舊性肺結(jié)核皮試陽(yáng)性是怎么回事
無(wú)痛人流后可以吃苦瓜嗎
帶你了解心口窩疼是什么病的前兆！
懷孕吃辣的對(duì)胎兒有影響嗎
代謝綜合征的臨床特征主要包括
鼻子紅紅的還有一些很小的泡
動(dòng)靜脈瘺的發(fā)病原理是什么
寶寶肋骨一邊高一邊低怎么回事
支氣管炎反復(fù)發(fā)燒怎么辦
直腸腺癌Ⅱ期需要化療嗎
拉肚子可以吃海鮮嗎
血管瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
唇膜炎怎么治療有效果
做完激光祛斑飲食注意事項(xiàng)
糖尿病也會(huì)伴發(fā)骨質(zhì)疏松嗎
保膽取石術(shù)是什么
手指關(guān)節(jié)骨頭變形怎么治療
胃疼惡心想吐怎么回事
牙髓炎吃藥可以治好嗎
心電軸右偏需要治療嗎
富丁樂(lè)這個(gè)藥是否可以用于糖尿病神經(jīng)性病變？
丙戊酸鎂緩釋片用藥禁忌是什么？
持續(xù)正壓呼吸機(jī)的特點(diǎn)有哪些呢
患有抑郁癥怎么辦？可以吃來(lái)士普嗎？
三諾安穩(wěn)血糖儀怎么樣?有哪些原理
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
持續(xù)正壓呼吸機(jī)能治肥胖低通氣綜合癥嗎
啟悅適合哪些人群使用
金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
康乃爾胸腺肽腸溶片有什么禁忌
醫(yī)院動(dòng)態(tài)
-
錦州看皮炎好的醫(yī)院排名 錦州哪里治皮炎好
錦州看皮炎最好的醫(yī)院排名,錦州哪里治皮炎好?錦州治療皮炎最權(quán)威的醫(yī)...
-
云南昆明哪家醫(yī)院看梅毒好一點(diǎn)
-
錦州治銀屑病到哪里比較好 錦州附近的銀屑病醫(yī)院哪家好
-
撫順專業(yè)治皮膚病的醫(yī)院有哪些 撫順治皮膚病去哪個(gè)醫(yī)院好
-
錦州哪里治療白癜風(fēng)比較好 錦州治療白癜風(fēng)哪里好
-
阜新哪家醫(yī)院治牛皮癬比較專業(yè) 阜新哪個(gè)治牛皮癬的醫(yī)院好
-
昆明哪個(gè)醫(yī)院治療梅毒好一點(diǎn)
-
錦州哪家醫(yī)院治白癜風(fēng)專業(yè) 錦州治療白癜風(fēng)的醫(yī)院哪家靠譜
