国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁(yè)
	 > 		疾病科普
	 > 		五官科
	 > 		眼科
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        散光的保健護(hù)理
        
            
        
              
              眼科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                190次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #護(hù)理
                            #保健
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        近視眼的人大多有點(diǎn)散光，散光在日常生活中很常見(jiàn)，是視力問(wèn)題。有散光的人看東西眼睛疼，容易疲勞。特別喜歡瞇著眼睛看東西。治療散光最有效的方法是戴眼鏡。但是，平時(shí)用眼也要注意保護(hù)眼睛。以下是散光保健護(hù)理的一些方法。
        1、有散光的人，日常注意不要吹太多的空調(diào)，尤其是夏天，空調(diào)的空氣特別干燥，經(jīng)常吹空調(diào)會(huì)引起眼睛干，可以適當(dāng)在座位附近放點(diǎn)水，增加周?chē)諝獾臐穸取Ｗ⒁夥乐棺簧嫌袣饬鞔颠^(guò)。
        2、避免過(guò)度使用眼睛。看東西不要眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)，適當(dāng)眨眼，減少眼球暴露在空氣中的時(shí)間，防止淚液蒸發(fā)過(guò)多。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都不要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛。工作或?qū)W習(xí)大約一個(gè)小時(shí)后，你應(yīng)該休息一下眼睛，看看綠色植物，或者出去散步。不熬夜，保持充足的睡眠，特別是工作狂和習(xí)慣性的夜生活的人們。
        3、多喝水，可緩解眼睛干燥。多吃各種新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。比如可以多吃胡蘿卜、枸杞等有助于保護(hù)眼睛的食物。
        4、防止長(zhǎng)時(shí)間看電腦手機(jī)這些電子產(chǎn)品，注意休息，每隔1小時(shí)可適當(dāng)休息10分鐘。休息時(shí)，你可以做眼睛保健操，看遠(yuǎn)處，看綠色植物。
        5、采用正確的用眼坐姿。無(wú)論是看書(shū)還是看電腦，都要坐姿都要正確，保持身體與電腦保持一定的距離，眼睛和電腦屏幕至少保持五十厘米的距離。早上不要在車(chē)上看書(shū)，不要躺著看書(shū)，也不要側(cè)身看書(shū)。
        6、不要在黑暗的地方玩手機(jī)，大多數(shù)人喜歡睡覺(jué)前關(guān)燈看手機(jī)睡覺(jué)，這是個(gè)壞習(xí)慣，傷眼睛。同時(shí)，還要注意眼睛的衛(wèi)生，不要隨意揉眼睛，也不要用不干凈的東西擦眼睛，防止細(xì)菌進(jìn)入眼睛，引起眼睛疾病。
        散光在日常生活中已經(jīng)習(xí)慣，一般不太影響人們的生活，但降低人們的生活質(zhì)量，經(jīng)常戴眼鏡。如果發(fā)現(xiàn)散光癥狀，需要立即去醫(yī)院檢查員，戴眼鏡。不要去一些小商店驗(yàn)光，可能不允許驗(yàn)光，眼鏡度數(shù)錯(cuò)誤，散光度數(shù)惡化，嚴(yán)重影響視力矯正。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點(diǎn)擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關(guān)問(wèn)答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      從雪域高原到用戶(hù)口碑 —— 復(fù)方塞隆膠囊的品質(zhì)之旅
      
    
        
      
        
  
        

        
        
                

        
                
                
                
        
        

        
                
        
          
        最新推薦
        
          
        
            
        
                            中耳乳突炎什么癥狀才進(jìn)行手術(shù)治療
                            腎腫瘤部分切除后能活多久呀
                            神經(jīng)源性膀胱 癥狀
                            臍帶畸形的原因有哪些
                            打胎二次會(huì)影響生育嗎
                            吃什么皮膚越來(lái)越白
                            腎腫瘤有哪些是良性的
                            懷孕有尿道炎怎么辦
                            肺良性腫瘤會(huì)變惡性嗎嚴(yán)重嗎
                            腎重度積水手術(shù)后多久恢復(fù)
                            腎腫塊和腫瘤的區(qū)別是什么
                            腎腫瘤的早期癥狀是什么樣
                            新生兒厭奶期的癥狀
                            孕期甲亢肝功能異常
                            咽部乳頭狀瘤是怎么引起的呢
                            腎腫瘤的前兆有哪些
                            脾臟出血是怎么回事
                            精子不液化會(huì)變稀嗎
                            腎上腺結(jié)節(jié)必須手術(shù)嗎？不動(dòng)好嗎
                            軟骨骨折ct能看到嗎
                            胎兒眼部發(fā)育異常什么原因?qū)е碌?/a>
                            脾功能亢進(jìn)是什么癥狀引起的呢
                            鼻竇炎會(huì)不會(huì)自己好
                            腺性膀胱炎手術(shù)復(fù)雜嗎
                            髖臼骨折骨頭壞死可能性多大
                            產(chǎn)后所有關(guān)節(jié)痛怎么辦
                            教你2招氣功輕松預(yù)防大腸癌
                            妊娠期膽汁酸高的癥狀有哪些
                            乳牙沒(méi)有掉新牙以出乳牙以杷掉
                            吃飯嘔吐后聞不了飯味
                            力如太禁用于哪些人  有效期是多久
                            國(guó)樂(lè)胸腺五肽有什么常見(jiàn)的副作用
                            邁普新的用法用量是什么
                            瑞波西汀片過(guò)量服用怎么辦?有哪些不良反應(yīng)
                            瑞甘能用于什么疾病
                            欣可靜可以緩解衰老嗎
                            適今可能用于孕期婦女嗎
                            米維血壓低的病人能用嗎
                            泰爾絲的口服劑量是多少
                            氣血虧虛能吃松鹿嗎