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        預(yù)防心律異常
        
            
        
              
              心血管內(nèi)科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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        心律失常這種疾病嚴(yán)重影響了患者的生活，所以要注意預(yù)防心律失常的發(fā)生，其實(shí)預(yù)防心律失常很簡單，讓我們來看看日常生活中如何預(yù)防心律失常。
        (1)保持精神愉快
        中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對(duì)身體的生理功能有協(xié)調(diào)作用，但七情過度，超過人體自身調(diào)節(jié)范圍，臟腑氣血功能紊亂，引起疾病。
        七情中，只有喜悅是良性的刺激，喜悅是心靈，笑是心靈，經(jīng)常保持樂觀的心情對(duì)健康有好處。長期憂郁、恐懼、悲傷、悲傷，容易引起氣機(jī)失調(diào)的疾病。
        所以，要保持個(gè)人寡欲，保持心靈，處世達(dá)觀，消除嫉妒，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，使情志舒暢。生病的人應(yīng)該改變情緒，牢牢戰(zhàn)勝疾病的信念。
        (2)選擇合適的居住環(huán)境
        人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對(duì)人的生存和健康影響很大。適當(dāng)?shù)纳瞽h(huán)境可以保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境，清潔的水源，新鮮的空氣，豐富的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光線和諧，自然通風(fēng)良好。
        (3)有合理的起居作息
        起居是養(yǎng)生的基本要求，有時(shí)起居，生活規(guī)律，最大限度地養(yǎng)活精神，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。
        服裝的調(diào)整與健康密切相關(guān)。服裝制裝因人而異，適度把握，具有防護(hù)、保健作用。
        (4)勞動(dòng)適度
        勞動(dòng)適度是保證機(jī)體氣體順暢、血脈調(diào)節(jié)、五臟安全的重要環(huán)節(jié)。貪婪無度，過度勞累，血?dú)膺\(yùn)行不順利會(huì)生病。因此，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
        (5)飲食適宜
        ，飲食應(yīng)全面調(diào)配，人適宜，五味調(diào)配，營養(yǎng)全面。飲食要注意定時(shí)、定量、衛(wèi)生，避免過度油膩、濃厚、冷卻。多吃益氣養(yǎng)血、益心、養(yǎng)心陰的食品，如谷子、棗、蛋、糖、龍眼、胡桃、魚等。同時(shí)戒煙酒。                 
        
          
        
          
          
        
                                              
        
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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