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        為什么喝的湯補(bǔ)不到奶水那里
        
            
        
              
              養(yǎng)生飲食編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #奶水
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        湯不能補(bǔ)充牛奶，即產(chǎn)后牛奶不足，可能是由營養(yǎng)失衡、激素影響、情緒因素等引起的，需要有針對性的調(diào)理。
        1、營養(yǎng)失衡：例如，產(chǎn)婦過于依賴牛奶湯食品，忽視其他營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致牛奶不足。您可以多吃高蛋白、高維生素的肉、雞蛋、牛奶和新鮮水果和蔬菜。同時(shí)，多吃小米粥、魚湯、骨湯、豬蹄湯等牛奶食品。
        2、激素的影響：一般來說，只有雌激素、孕酮和催乳素處于合理的范圍內(nèi)，才能順利分泌乳汁。如果激素水平紊亂，也可能影響乳汁的分泌。如果催乳素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致牛奶量減少。它可以讓寶寶多吮吸乳房，刺激乳頭，然后分泌更多的催乳素，幫助早產(chǎn)。
        3、情緒因素：如果產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)不良情緒，如長期處于精神緊張、悲傷、憂慮、憤怒、恐慌等情緒狀態(tài)，可能導(dǎo)致神經(jīng)-體液調(diào)節(jié)功能障礙，可能影響乳汁分泌，減少乳汁分泌。需要及時(shí)調(diào)節(jié)產(chǎn)婦的心理情緒，鼓勵(lì)更多地照顧產(chǎn)婦的心理情緒，幫助其培養(yǎng)健康的心理。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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