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        解決嬰兒睡眠不好的方法是什么？
        
            
        
              
              兒科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #嬰兒
                            #睡眠
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        剛出生的嬰兒睡眠不穩(wěn)定，睡眠質量差，平時嬰兒的母親們沒有良好的睡眠習慣也會影響嬰兒的正常發(fā)育。睡眠充足對寶寶非常重要，需要培養(yǎng)寶寶的睡眠習慣。晚上時間22點到1點是寶寶分泌生長激素的關鍵期；睡眠質量的好壞會影響寶寶的發(fā)育。良好的睡眠會使寶寶充滿活力，同時提高智力。因此，父母必須保證嬰兒的睡眠時間，嬰兒的父母們也想知道治療嬰兒睡眠不好的方法。
        治療嬰兒睡眠不好的方法如下:
        1、切斷電視
        在嬰兒睡覺前不要看電視或其他娛樂活動。對孩子的睡眠沒有好處，也會造成一定的傷害。要想改善嬰兒睡眠質量，就要在睡前關掉電視。
        2、午睡
        18個月以上的嬰兒午睡3小時。避免休息時間過長，因為嬰兒晚上睡不著。孩子5歲以后，就不需要睡過長的午覺了。
        3、營造舒適的睡眠環(huán)境
        寶寶房間冬冷夏涼很重要。房間的光線也不能太強。柔和的光線最好適當添加燈罩和窗簾。使用柔軟的枕頭，寶寶可以休息睡覺。
        4、同時上床睡覺
        寶寶其實身體有時間觀念，只是大人沒有意識到。為了讓嬰兒的11個身體和心理同時進入狀態(tài)，有必要每天晚上按時休息。讓寶寶調整到正常的生物鐘。 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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