體寒的原因是什么
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關鍵詞： #體寒
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體寒考慮是環(huán)境因素、飲食不當、缺乏運動鍛煉、過度熬夜、缺鐵性貧血等原因導致。
1、環(huán)境因素：
如果天氣比較寒冷，沒有做好保暖工作，會導致寒風侵入到體內(nèi)造成體寒，可以通過艾灸或者針灸的方法來改善體寒。
2、飲食不當：
如果經(jīng)常吃寒涼的食物，比如螃蟹，西瓜等，會造成體寒，還會伴有面色發(fā)白、乏力等不適癥狀，可以通過改善飲食習慣，適當多吃些牛肉、羊肉等溫性食物進行改善。
3、缺乏運動鍛煉：
如果長時間缺乏運動鍛煉，會影響身體的血液循環(huán)，導致寒氣在體內(nèi)停滯，出現(xiàn)體寒的現(xiàn)象，癥狀一般有身體怕冷、手腳冰涼等，可以通過多運動的方式進行改善。
4、過度熬夜：
如果長期過度熬夜，會導致身體抵抗力下降，此時寒氣入侵，便會誘發(fā)體寒，建議養(yǎng)成良好的作息習慣，保證充足睡眠，有利于緩解體寒的癥狀。
5、缺鐵性貧血：
與飲食不足、吸收障礙等原因有關，患病后由于紅細胞數(shù)量減少，機體產(chǎn)熱降低，使身體氧氣供應不足，導致身體代謝減慢，血液循環(huán)變差，從而引起體寒，還會出現(xiàn)乏力、易疲勞、頭暈等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下口服葡萄糖酸亞鐵糖漿、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服溶液等藥物進行治療。
如果身體不適的情況較為嚴重，一定要及時就醫(yī)治療，避免延誤病情。
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