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每天下午腳后跟疼是什么原因

骨科編輯

26次瀏覽發(fā)布時間：2024-11-12 09:21:46

關(guān)鍵詞： #腳后跟疼

每天下午腳后跟疼可能是勞累過度、乳酸堆積、骨質(zhì)疏松等原因所致。

1、勞累過度：

勞累過度可能會造成局部的肌肉緊張，使局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)疼痛，可以通過使用熱敷、泡腳等方式緩解。

2、乳酸堆積：

主要是運動量過大，導致肌肉產(chǎn)生了過多的乳酸堆積在局部所致。會表現(xiàn)出疼痛、腫脹等，可以通過采用按摩、熱敷的方式緩解，也可以使用泡腳的方式緩解。

3、骨質(zhì)疏松：

主要是鈣流失過多或者鈣攝入不足等原因所致，會影響骨質(zhì)合成造成骨損傷?？梢栽卺t(yī)生的指導下服用碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片、乳酸鈣片等藥物治療。

除了可能是以上原因引起外，還可能是滑膜炎等原因所致。平時要保持勞逸結(jié)合，避免勞累過度，飲食方面可以多吃些含鈣元素豐富的食物，例如魚蝦、雞蛋、瘦肉等。

腳后跟疼

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