普洱茶適量有益胃健康 空腹喝慎重睡前勿忘
內(nèi)分泌科編輯
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普洱茶對胃通常好，但是在喝的時候需要注意適量，避免喝太多。
普洱茶對胃有諸多好處，適度飲用普洱熟茶，其茶性溫和，不會對胃產(chǎn)生強烈刺激。熟茶經(jīng)過發(fā)酵后，產(chǎn)生了許多有益菌群，能夠在胃黏膜表面形成一層保護膜，減少刺激性物質(zhì)對胃的傷害。還普洱茶有助于消化，可以促進胃腸蠕動，增強胃的消化功能，并且普洱茶中的茶多酚等物質(zhì)具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，對胃及整個身體的健康都有益處。長期飲用普洱茶，還能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，讓胃處于更加健康的狀態(tài)。但是并不是所有情況都適合喝普洱茶，比如應(yīng)避免空腹喝，也應(yīng)避免睡前喝，否則有可能會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
平時需要將普洱茶放在干燥處保存，可以延長普洱茶的保質(zhì)期，還可以防止口感下降。
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