哪些人不適合吃牛油果 這幾種人群要注意了！
養(yǎng)生飲食編輯
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牛油果中含有多種維生素、礦物質(zhì)，還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪酸，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，那么，哪些人不適合吃牛油果呢？
腹瀉者不宜吃
牛油果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及鈉、鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，除了可以直接生食，還可以用來做菜肴和罐頭，但要注意腹瀉者不宜食用，因為牛油果質(zhì)地嫩滑，有潤腸通便的作用，腹瀉患者食用可能會加重病情。
消化不良者不宜吃
牛油果營養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪，吃多了不易消化，對于消化不良的人來說，吃牛油果可能會加重腸胃負擔(dān)，從而導(dǎo)致腹脹、腹痛等癥狀。
過敏性體質(zhì)者不宜吃
牛油果中富含甘油酸、維生素E等，還含有大量的蛋白質(zhì)，其中所含蛋白成分有致過敏的可能，過敏性體質(zhì)不適合吃。另外，6歲以下的小孩不宜多吃，以免出現(xiàn)過敏癥狀。
減肥者不宜多吃
牛油果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，富含蛋白質(zhì)、脂肪，100克牛油果的熱量為160大卡，屬于熱量較高的水果，因此減肥人群不宜多吃，以免過量攝入脂肪，引起脂肪堆積，從而導(dǎo)致長胖。
牛油果一天可以吃幾個
建議吃1個。
牛油果雖然營養(yǎng)豐富，但是不適宜多吃，其中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪酸等成分，吃多了較難消化，可能會加重腸胃負擔(dān)，引起消化不良、腹瀉等癥狀，一般來說，牛油果一天吃1個即可，不建議多吃。
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