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        女性在經(jīng)期可以減肥嗎？這四個危險不容忽視
        
            
        
              
              婦科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #減肥
                            #經(jīng)期
                            #減肥嗎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        有些女性想在月經(jīng)時間減肥控制體重，減肥時控制飲食，結(jié)合健康運動促進脂肪物質(zhì)燃燒，維持體重的正常合理性。但是，女性在月經(jīng)期間采取減肥措施，可以達到減肥的目的，但可能會造成身體損傷。因此，減肥時需要選擇合適的時機。女性生理日減肥有什么危害？
        1、月經(jīng)紊亂
        女性在月經(jīng)期間通過飲食控制、運動減肥，可能會造成危害，甚至女性月經(jīng)紊亂。月經(jīng)期間女性需要適當?shù)男蒺B(yǎng)，防止生理日綜合征的發(fā)生，有些女性在生理期間控制飲食，減少營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量控制體重?？赡軐е律眢w營養(yǎng)物質(zhì)供應不足，內(nèi)分泌功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)的概率更高。女性在月經(jīng)期間最好不要盲目減肥，以免月經(jīng)紊亂。
        2、降低抵抗力
        月經(jīng)期間減肥抵抗力下降，月經(jīng)期間女性容易出現(xiàn)身體不良癥狀，常見身體無力、頭暈、痛經(jīng)等比較常見。月經(jīng)期間盲目減肥，許多人通過減肥限制體重，人體營養(yǎng)物質(zhì)不及時提供，健康受影響，抵抗力下降。因此，月經(jīng)期間減肥不科學，應選擇其他時間段減肥。
        3、引起婦科疾病
        女性在月經(jīng)期間減肥的危害不容忽視有些女性通過運動減肥。月經(jīng)期間女性陰道流出經(jīng)血，運動可以控制體重，但在運動過程中，身體活動容易使經(jīng)血流出陰道外，污染衣服。在這種情況下，對女性的健康也是不利的，很可能會導致隱私部位被細菌感染引起婦科疾病，所以女性在月經(jīng)期間最好不要減肥。
        4、易貧血
        女性經(jīng)期減肥的影響比較明顯，可能會造成一定的身體損傷。月經(jīng)期間減肥，很多人控制飲食，飲食不合理，容易貧血。因此在月經(jīng)期間最好不要減肥，應該保證各種營養(yǎng)物質(zhì)補充，特別是鐵元素需要補給充足，才能防止經(jīng)期女性出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)對健康造成影響。如果總是在經(jīng)期減肥，控制飲食，有可能會缺乏鐵元素而導致貧血嚴重。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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