番茄美容減肥食譜
整形美容編輯
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西紅柿是很多人會選擇一種食物，富含維生素西紅柿吃對我們的健康有很多好處，但想做美容和減肥，西紅柿不能吃，下面分享西紅柿美容減肥食譜，讓你健康的美容減肥。
1、番茄凍湯
練習(xí)：切5個中等大小的西紅柿，放入攪拌機中，加入半個去籽黃瓜、半杯綠胡椒、1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然后放入冰箱冷藏15分鐘。
可分為四部分，每部分含有76卡路里。脂肪4克，碳水化合物9克，纖維2克，蛋白質(zhì)2克。
2、番茄海鮮湯
做法:大番茄2片，燙后去皮，打成汁。準(zhǔn)備2只蝦、2片花枝、5片蛤蜊、2片鯛魚、9層塔適量、1/4片檸檬、半片洋蔥切成細末、1小茶匙海鹽、3碗水。
在湯鍋里加入三碗水、番茄汁和洋蔥，煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮10分，讓湯味道鮮美。然后打開火，把所有的海鮮放進湯里煮，放在九層塔里煮，吃檸檬汁可以擠進湯里，這會有一種獨特的味道。
3、蜜番茄果凍
做法:準(zhǔn)備2個大番茄和20克左右的洋菜粉、蜂蜜1湯匙，水3000㏄。將西紅柿加熱，去皮，打成汁，然后過濾，保存?zhèn)溆?。在湯鍋中加入水和洋菜粉，煮沸后關(guān)火，將番茄汁倒入洋菜汁中，攪拌均勻，凝結(jié)后放入冰箱。吃的時候，根據(jù)自己的喜好加入適量的蜂蜜，這是一種健康無負擔(dān)的優(yōu)質(zhì)小吃。
4、腌制番茄
做法:先將橄欖油放入鍋中加熱，再加入一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。將酸醋和糖倒入鍋中，加熱3分鐘，使糖完全融化，然后冷卻一會兒。
把剛做好的醬汁放在一個罐子里，放三個切好的西紅柿，放在冰箱里冷凍4個小時。
可分為六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纖維1克。
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