嬰兒睡覺不踏實一驚一詐怎么辦
兒科編輯
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有育兒經(jīng)驗的父母應該知道，當嬰兒睡覺時，有時會感到驚訝和欺詐。如果我們想解決這種情況，我們需要找到嬰兒睡眠不穩(wěn)定的原因。下面的小編為您分享嬰兒睡眠不穩(wěn)定的驚喜和欺詐，感興趣的朋友來理解它。
1、監(jiān)督嬰兒定期睡眠
父母應該訓練寶寶在寶寶小的時候形成生物鐘，讓寶寶晚上睡覺形成習慣。寶寶需要養(yǎng)成規(guī)律的作息，白天小睡補充睡眠。每天早上同時叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。
2、養(yǎng)成良好的午睡習慣
嬰兒的午睡應該定期定點。一般來說，睡眠時間是在中午或下午早些時候，比如從中午1點開始睡半小時到一小時。
3、控制臥室的光和聲
利用光與聲促進嬰兒生物鐘的形成，通過光與黑的對比，讓嬰兒學會白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。
4、每天遵循睡眠程序
安排一個整體的就寢過程，對寶寶有規(guī)律的睡眠習慣也很有幫助。
5、床上環(huán)境安全舒適
在嬰兒的小床上創(chuàng)造一個安全舒適的環(huán)境，就像母親溫暖的擁抱一樣。
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