国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

        
  
        
    
    
  
        

        




  
        
    
    
        
		首頁
	 > 		疾病科普
	 > 		內科
	 > 		內分泌科
		
            
        
      
        
        
        
          
        
            
        易怒脾氣暴躁的原因
        
            
        
              
              內分泌科編輯
              
              
        
                19次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關鍵詞：
                            #脾氣
                            #脾氣暴躁
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        事實上，大多數(shù)時候，易怒的脾氣可能與睡眠不足、飲食錯誤、自尊或疾病有關。下面的小編將帶您了解脾氣會變得易怒的原因。
        1、睡眠不足
        當人們睡眠不足時，他們的精神狀態(tài)會惡化，生活中遇到的一點負面情緒也會放大，使他們的情緒易怒。例如，當你專注于做某事時，突然的干擾會使人的情緒惡化，而睡眠不足會放大這種不良情緒，表現(xiàn)出易怒。
        如何緩解:調整作息時間，保證每天8小時左右的睡眠時間。
        2、經(jīng)常吃快餐
        漢堡包、熱狗、巧克力、蘇打水等快餐會阻礙大腦的正常發(fā)育，使人容易引起煩惱和不安，具有良好的斗爭性，容易使人脾氣暴躁，容易破壞性行為等。
        如何緩解:均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少快餐的攝入。
        3、心胸狹隘
        如果一個人喜歡為每一個細節(jié)討價還價，一旦別人不小心觸犯了他，他很容易發(fā)脾氣。其他人可能對他人有很高的期望。一旦其他人不能實現(xiàn)他們的目標，他們也很容易發(fā)脾氣。這些都是由于缺乏開放的心態(tài)造成的易怒和易怒。
        如何緩解:注意放松自己，多想想好處，不斤斤計較，不要給別人太多希望。
        4、太過要面子
        有些人有很強的自尊心，非常想要面子。在生活中，他們試圖保持自己的面子尊嚴。如果有一天他們不小心傷害了自尊，讓自己的臉失去了保護，他們很容易生氣和發(fā)脾氣。
        5、天氣變化
        有些人天生敏感脆弱。當他們遇到陰郁的天氣時，他們很容易變得無聊和發(fā)脾氣。尤其是在夏天天氣炎熱的時候，很多人的情緒也很容易高漲。當他們遇到任何事情時，他們也很容易發(fā)脾氣和與他人爭吵。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
          點擊加載更多
        
        
              
        
      
        
        
        
        
        
                
        
        
        
  
        
    相關問答
    頭條推薦  
        
  
        
    
        
      
    
        
  
        
    
        
        
        
        
        
        
        
      肺癌到來，晨起先知？早上起床出現(xiàn)4個癥狀，建議及時篩查