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              血液內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #補(bǔ)血
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        幾種可以補(bǔ)充血液的粥，當(dāng)我們的胃不舒服時，粥總是第一選擇，事實上，粥有很多方法，通常我們可以煮一些可以補(bǔ)充血液的粥，幫助我們加強(qiáng)身體，下面分享一些可以補(bǔ)充血液的粥，通?？梢試L試。
        一、七錦糯米粥
        原料:糯米500克，龍眼干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻15克，白芝麻15克，紅棗30克，銀耳30克。
        做法:先將龍眼去殼，將紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透后去除雜質(zhì)，將糯米洗凈放入鍋中，然后加入紅棗、龍眼肉、銀耳、冬瓜糖和適量水，用旺火煮至60%成熟，再加入芝麻、紅糖煮粥。
        二、羊乳紅棗粥
        原料：300毫升羊奶，15個紅棗，250克粳米，30克生曬參，30克冰糖。
        練習(xí)：先將生干參切成片，紅棗核，然后將粳米、生干參、紅棗放入鍋中，加入適量水，用火煮30分鐘，然后倒入羊奶煮一會兒粥。
        三、芝麻龍眼粥
        原料：30克白芝麻，90克龍眼，80克紅棗，500克糯米，適量紅糖。
        做法:先將龍眼和紅棗去核，洗凈備用，然后將糯米洗凈放入鍋中，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水，用旺火煮至60%成熟，再加入紅糖煮至粘稠。
        四、胡桃枸杞粥
        原料：30克胡桃肉、30克枸杞、150克糯米、15克黃精、15克姜、60克白糖。
        做法:先將姜切成絲，然后將胡桃肉、枸杞、黃精、姜放入鍋中，加入適量水，中火煮沸，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥。
        五、紅棗粥
        將米飯洗凈，加入幾個干凈的紅棗，加入適量的水，煮至稠，即可食用。
        六、豬肝粥
        取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加入適量清水，加入蔥、姜、鹽等調(diào)味品，共煮粥。
        七、雞湯粥
        取一只母雞，去毛，剖開洗凈，加入適量清水煮成濃湯備用。取100克原汁雞湯，加100克粳米洗凈，加入適量清水煮粥，大火煮沸，小火煮稠。
        八、花生牛筋粥
        取牛筋80克，洗凈，切成小塊，與80克花生和100克洗凈的糯米一起放入砂鍋中，加入適量的水煮粥，直到筋煮熟，米湯稠。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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