高齡女性如何預(yù)防不孕？
不孕不育編輯
博禾醫(yī)生
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眾所周知，女性30歲后生育能力開始衰退。另外，傳統(tǒng)感染的高齡孕婦中，潛伏在體內(nèi)的病毒因內(nèi)分泌變化和免疫力下降而被激活，再次感染的話，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死亡、胎兒變形、殘疾等就會發(fā)生。因此，高齡女性朋友必須做好孕前檢查和準(zhǔn)備。高齡產(chǎn)婦、最佳生育年齡等語言不斷提醒女性朋友們盡快成為母親。但是，隨著普遍婚期的延遲和職場的壓力，很多女性進(jìn)入高齡階段才想要嬰兒。如何做好高齡婦女的妊娠準(zhǔn)備保健工作？
草藥:治療生育能力的常規(guī)激素藥物會使女性身心紊亂。其實，打算生孩子的時候，試試草藥。穗花牡荊的植物可以承擔(dān)女性天然激素調(diào)節(jié)劑的作用，用紅三葉草精華液制成的茶有助于緩解混亂，提高妊娠概率。掛鉤葉也能增強生育系統(tǒng)。此外，蜜蜂花可以去除體內(nèi)的毒素。
針灸:中醫(yī)表示，健康取決于空氣，空氣是指皮膚下活動的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當(dāng)這些氣體處于混亂狀態(tài)時，人們會感到不舒服，針灸療法也能提高懷孕的可能性。針灸療法可以增加子宮的血液流動，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針刺療法也能平衡體內(nèi)激素水平。
足部治療:人體所有器官、腺體都認(rèn)為從足部反射，足部治療有助于女性放松心情，緩解壓力，刺激生殖系統(tǒng)，重點反射腦下垂體，平衡患者體內(nèi)的荷爾蒙。
催眠:催眠可以幫助女性釋放精神壓力。這種療法集中在下丘腦部。下丘腦是大腦對壓力的敏感部分，可以將情緒信息轉(zhuǎn)換為生理反應(yīng)。催眠術(shù)可能有助于女性戰(zhàn)勝孩子的意識。
一氧化氮:研究結(jié)果表明，一氧化氮不僅可以延長老年女性和年輕女性的妊娠期，還可以提高試管卵子的妊娠率?？捎糜陬A(yù)防老年婦女妊娠后常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。
高齡女性戰(zhàn)勝不孕的法則
保護(hù)好你的種子
女性原始的生殖細(xì)胞在胎兒期就形成了，年齡越大，卵子受到的環(huán)境和污染的影響就越多，而且隨著年齡的增長，卵巢功能也在逐漸退化，很容易導(dǎo)致卵子的染色體發(fā)生異常，這是女性正常的新陳代謝，沒辦法回避。據(jù)相關(guān)資料統(tǒng)計，染色體異常導(dǎo)致胎兒畸形或智力低下的比例隨準(zhǔn)媽媽年齡增長而倍增。除了年齡，還有許多因素，這也影響卵子的質(zhì)量。
好的生活習(xí)慣可以延緩卵子衰老
不抽煙、不喝酒。婦科專家指出，煙草中的毒素不僅會危害卵子，還會導(dǎo)致卵巢老化。研究結(jié)果顯示，在卵巢功能方面，35歲的女性吸煙者與不吸煙的42歲女性相差無幾，吸煙導(dǎo)致女性生育能力下降。長期酗酒也會導(dǎo)致卵巢老化。為了保護(hù)好的種子，記得遠(yuǎn)離煙酒。不熬夜，有規(guī)律地休息。經(jīng)常熬夜，生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘也被打亂，直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。
避免多次流產(chǎn)的傷害
子宮就如同孕育生命的土壤，而無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍此外，手術(shù)流產(chǎn)還可能導(dǎo)致輸卵管粘連、子宮內(nèi)膜異位等不孕。因此，如果你不想立即懷孕，你必須做好避孕工作，保護(hù)你的生育能力。
避孕藥和各種避孕措施的注意事項
如果采用避孕套和陰道隔膜等屏蔽工具避孕，可以立即停止使用，立即準(zhǔn)備懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內(nèi)節(jié)育器，應(yīng)提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復(fù)正常的月經(jīng)周期后，再受孕。一般來說，停止服用避孕藥后的第二個月經(jīng)周期可以準(zhǔn)備懷孕。取出宮內(nèi)節(jié)育器最好等一兩個月，考慮懷孕，直到第三或第四個正常月經(jīng)周期。
事先做好營養(yǎng)準(zhǔn)備
補充葉酸
如果計劃投入準(zhǔn)備懷孕的工作，補充葉酸等相關(guān)營養(yǎng)素很重要。葉酸應(yīng)從懷孕前三個月開始補充，每天補充400微克。
改變不良飲食習(xí)慣
平時的飲食習(xí)慣可能會對妊娠期產(chǎn)生不良影響，在妊娠準(zhǔn)備過程中也應(yīng)該調(diào)整。例如，妊娠期容易缺鐵和鈣，平時有喝咖啡的習(xí)慣的話，請慢慢停止。
少吃辣的，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水。
許多孕婦懷孕期間最容易出現(xiàn)的不適癥狀之一是便秘。便秘和活動量少與飲食有直接關(guān)系。所以從備孕開始就要注意預(yù)防。
保持苗條的身材
過了30歲，很多女性都容易發(fā)胖，這個時候有意識地保持正常的體重不僅對健康有益，對健康的準(zhǔn)媽媽也很重要。
超重可以增加很多妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生率
大齡本身就是妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等妊娠并發(fā)癥的概率上升的原因，同時體重超過標(biāo)準(zhǔn)的話，就會增加疾病的危險性。因此，為了健康的妊娠期，必須注意控制和維持正常的體重。
保持正常體重保證順利分娩
大齡準(zhǔn)媽媽產(chǎn)道彈性降低，容易出現(xiàn)分娩過程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問題。體重過重的話，上述問題的發(fā)生概率會提高，產(chǎn)后恢復(fù)的風(fēng)險會增加。
不要過度減肥
只有維持體內(nèi)一定的脂肪量才能保證正常的月經(jīng)周期，使女性具備生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式減肥，長此以往，會導(dǎo)致女性體內(nèi)的脂肪過度減少，造成排卵停止，導(dǎo)致不孕。
消除心理壓力
許多老年母親擔(dān)心，一方面擔(dān)心自己能否健康地度過妊娠期，另一方面擔(dān)心孩子，老年人不會影響孩子的健康嗎？
孕前檢查可將危險控制在萌芽期
若無臨床癥狀，糖尿病等難以發(fā)現(xiàn)。孕前做全面的體檢，包括婦科檢查乙型肝炎的一半、血壓等，保證在良好的狀態(tài)下懷孕，心理壓力自然會減少。
計劃懷孕，事先測量體溫
掌握自己的體溫規(guī)律，正確判斷排卵時間，計劃懷孕，不知道自己懷孕不利于胎兒。這樣，你就不會擔(dān)心胎兒發(fā)育不良，因為你誤吃藥或喝酒了。相應(yīng)地，減少了不必要的心理壓力。據(jù)說到30歲為止是女性的最佳生育年齡，現(xiàn)在很多女性朋友到了30歲還是華麗地單身，生孩子還很遠(yuǎn)。單身是單身，還是要重視自己的保健，為將來健康的嬰兒打下基礎(chǔ)。
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