這4種人容易被胃病纏上，你踩雷了嗎？
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #胃病
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相信大家都知道，患上胃病是一件很痛苦的事情，患上胃病不僅會被胃痛纏身，同時還會讓身體容易出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況。其實(shí)胃病也是有病因的，生活中有幾類人，最容易被胃病所纏上，建議大家要多多了解，如果中招了，就要及時改善自己的生活習(xí)慣。
哪幾類人最容易被胃病纏上?
1、飲食不規(guī)律的人
有些人平常飲食不規(guī)律，一餐餓一餐飽，或者平常不愛吃早餐，但是這些習(xí)慣都容易對胃部造成很大的損害，很容易引起胃病。而且餓得太久會讓胃部長期處于饑餓狀態(tài)，會讓胃酸和消化酶大量分泌，會慢慢侵蝕胃部。吃的太飽會讓胃增加負(fù)擔(dān)，還會引起消化不良的癥狀產(chǎn)生。所以建議大家平常要保持規(guī)律的飲食，一日三餐要按時吃，不要吃太飽，也不要吃太少。
2、精神壓力太大的人
有不少人平常胃口很好，一日三餐也按時吃，但是還是會有胃痛的感覺。其實(shí)胃部健康與我們的神經(jīng)系統(tǒng)也是互相影響的，當(dāng)人長期處于精神壓力之下，就很容易導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能紊亂，會引起胃痛出現(xiàn)。如果不注重保養(yǎng)，嚴(yán)重的還可能會誘發(fā)胃潰瘍的可能。
3、吃飽就動的人
很多人喜歡一吃飽就進(jìn)行運(yùn)動，認(rèn)為這樣能夠起到減肥的作用，這其實(shí)是一個錯誤的想法。吃飽之后可以適當(dāng)運(yùn)動，但是不能立馬起來運(yùn)動，這樣不僅會延緩消化液的分泌，還會很容易引起胃部疾病。最好的方法是在吃飽等1~2個小時之后再運(yùn)動，這樣不會對腸胃健康造成損害。
4、飲食重口味的人
生活中有不少人比較重口味，喜歡吃高鹽的食物，但是食鹽的高滲透液會破壞到胃黏膜，會對腸胃健康造成一定損害。而且辛辣刺激性的食物會刺激到胃部，會導(dǎo)致消化不良的反應(yīng)產(chǎn)生。避免這種情況，建議大家平常要進(jìn)行清淡飲食，最好吃一些比較容易消化的食物。
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