吃辣可以祛除濕氣？關(guān)于祛濕得避開這5個(gè)常見誤區(qū)！
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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春季濕氣重，很多人會(huì)使用各種各樣方法祛濕，但是濕氣并不是那么容易就能祛掉，而且濕氣也是有很多不同的類型，如果盲目的祛濕，可能會(huì)效果不理想，再者很多人對(duì)濕氣的認(rèn)識(shí)是有誤區(qū)的，如果不注意避開可能會(huì)損傷身體的健康，尤其是以下這幾點(diǎn)，一定要注意。
那么祛濕氣常見誤區(qū)有哪些?
1、吃辣可以祛濕
關(guān)于吃辣發(fā)汗就能夠祛濕的說法，相信很多人都聽說過，這種說法流傳是比較廣的，但其實(shí)這樣的做法并不是很理想，也就是吃辛辣的食物，雖然能發(fā)汗，但是卻并不一定能夠除濕，反而吃太多的辣椒會(huì)刺激腸道，引起腸胃不舒適，甚至容易有腹瀉之類的現(xiàn)象，不利于脾胃的健康。
2、濕氣重少運(yùn)動(dòng)
有很多濕氣重的人認(rèn)為自己濕氣比較重，身體比較虛弱，就應(yīng)該多休息少運(yùn)動(dòng)，濕氣重的人不應(yīng)該少運(yùn)動(dòng)，反而應(yīng)該適度的多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，可以加速濕氣的排出，對(duì)身體有好處?？梢赃x擇適合的運(yùn)動(dòng)，比如每天跑步、游泳或者打太極，騎自行車之類的，能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于水分的代謝。
3、只祛濕不健脾
現(xiàn)在越來越多的人重視祛濕氣，但是卻只祛濕氣而沒有健脾，這樣做的結(jié)果就是舊的濕氣趕走了，新的濕氣又會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)除濕應(yīng)該是祛濕跟健脾同時(shí)進(jìn)行的，因?yàn)殪顫窨梢栽鰪?qiáng)脾的功能，而健脾則可以讓祛濕變得更簡單，所以只有這兩者同時(shí)進(jìn)行，才能產(chǎn)生良好的循環(huán)效果。
4、濕氣重喝祛濕茶
在祛濕氣方面有些人認(rèn)為濕氣重直接喝祛濕茶就可以祛身體的濕氣，但是祛濕茶并不是每個(gè)人都適合，因?yàn)槊咳说捏w質(zhì)不一樣，如果盲目的飲用祛濕茶，會(huì)損傷陽氣，加重寒濕，甚至?xí)绊懙狡⑽腹δ堋?/p>
5、游泳會(huì)加重濕氣
有些人認(rèn)為濕氣重就不可以游泳，游泳會(huì)加重濕氣，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，游泳屬于全身性的一種有氧運(yùn)動(dòng)，適度的游泳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，有利于身體水分的代謝，所以是有助于濕氣排出的。
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