夏季施艾灸祛濕又護(hù)陽
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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夏天，很多人會選擇躲在冷氣充足的室內(nèi)，然而走到室外時(shí)又瞬間感受強(qiáng)烈的熱流，冷熱交替，溫差極大，很容易引發(fā)感冒及周身酸痛，這種情況以肩頸部最常見。
夏季也多雨多濕，濕邪困阻陽氣，影響氣血運(yùn)行，也會出現(xiàn)暑濕證等。中醫(yī)所說的暑濕證，一般不會出現(xiàn)高熱，僅有低熱，常伴有頭痛、身體酸懶、倦怠乏力等癥狀，出汗而熱不退，口干卻不想喝水，有些還會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等癥狀。
對于以上情況，首先建議不要一味貪涼，空調(diào)溫度調(diào)到25°C之上，當(dāng)在室內(nèi)感覺有涼意時(shí)，要站起來適當(dāng)活動(dòng)四肢和軀體，并適當(dāng)按摩肩頸部?？捎棉较阏龤馑蛳戕革?香薷10克，白扁豆、厚樸各5克)散寒祛濕來解除。
在夏季，艾灸可以起到很好保護(hù)陽氣作用，陽氣不足的朋友可以試試艾灸的方法。
艾灸溫陽
取穴：大椎穴
作用：溫陽散寒。
操作：患者可采取坐姿或俯臥的體位，請家人點(diǎn)燃艾條，對準(zhǔn)大椎穴進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對準(zhǔn)大椎穴，并距離皮膚2~3厘米左右，向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每穴灸10~15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
艾灸祛濕
夏季多雨多濕季節(jié)，可常灸以下穴位以溫胃祛濕。
取穴：足三里、陰陵泉、中脘、神闕。
作用：溫中散寒、健脾利濕、止嘔止痛。
操作：患者可采取平臥和俯臥的體位，請家人點(diǎn)燃艾條，對準(zhǔn)穴位進(jìn)行回旋灸。施灸者將艾條對準(zhǔn)穴位，并距離皮膚2~3厘米左右，向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地施灸。使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般每穴灸10~15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為度。
耐熱較好的患者還可以采用隔姜灸的方法，以更好達(dá)到溫中散寒的目的。
操作：將姜切成直徑大約2~3厘米，厚約0.2~0.5厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于相應(yīng)的穴位處，再取適量艾絨做成柱狀，放在姜片上點(diǎn)燃施灸，至艾柱燃盡，可根據(jù)病情輕重程度每穴重復(fù)灸2~3壯。以使皮膚紅潤而不起泡為度。
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