汗蒸和泡澡哪個更好 汗蒸和泡澡可以同時進行嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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汗蒸和泡澡都是生活中常見休閑娛樂活動，且具有一定養(yǎng)生保健的效果，但感覺兩種活動很相似，那么汗蒸和泡澡哪個更好呢？
汗蒸和泡澡哪個更好
各有好處。
汗蒸和泡澡是不同的，汗蒸是一種利用溫熱環(huán)境，提升機體溫度后加快新陳代謝，使體內(nèi)代謝廢物通過汗液排出的一種養(yǎng)生保健活動，而泡澡是一種將身體浸于水中的洗澡方式，可以使人體的身心檔松，并將水中的養(yǎng)分吸入人體，從而達到一定養(yǎng)生保健作用，雖然有一定相似之處，但汗蒸主要起到排出，泡澡起到吸收作用，所以汗蒸和泡澡各有好處。
汗蒸和泡澡可以同時進行嗎
不可以。
由于汗蒸和泡澡的方式不同，所達到的功效作用也有所區(qū)別，但都是利用高于機體的溫度來使機體新陳代謝速度加快的方式，而人體對溫度的承受是有限度的，要是同時進行，可能會導致機體的血液循環(huán)速度過快，導致對機體大腦、胃部等部位的供氧、供血不足，引起頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等不適癥狀發(fā)生，所以汗蒸和泡澡不宜同時進行。
汗蒸完還用熱水沖一下嗎
可以，但需間隔時間。
由于汗蒸過后，高溫會導致機體大量出汗，人體處于較為虛弱的狀態(tài)，并且皮膚的毛孔基本處于張開狀態(tài)，容易受到外界寒流、有害物質(zhì)侵襲，引起各種不適的情況出現(xiàn)，所以為了機體健康著想，不建議在汗蒸完后立馬沖洗。
因為人體通過休息，機體的各項機能恢復，毛孔閉合后，可以處于更為健康的狀態(tài)，再進行沖澡可以有效避免人體出現(xiàn)不適。
泡澡出汗可以去濕氣嗎
由于人體內(nèi)的濕氣是由于人體的水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，導致水分排解不出去而引起的，而泡澡的水溫也有提升機體溫度，加快機體血液循環(huán)的作用，可以將體內(nèi)濕氣同汗液一同排出，所以泡澡出汗有一定去濕氣的效果。
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