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        喝水有助于調(diào)節(jié)情緒？多喝水的4大好處你了解嗎？
        
            
        
              
              健康生活編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #情緒
                            #喝水
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        追溯到生命起源時期，正是水孕育了生命的起源和發(fā)展，因而水便有了“生命之源”的美譽(yù)。水是我們生命歷程中至關(guān)重要的一部分，我們每天的日常生活都必須要喝水，但還是有一些人主觀性或者客觀性地不愛喝水，這其實(shí)都是沒有意識到喝水對身體帶來的好處。
        多喝水對身體有哪些好處？
        1、感冒時能夠加快新陳代謝
        每次當(dāng)我們感冒的時候，多喝水可能會起到很好的效果。當(dāng)機(jī)體感知到感冒或者發(fā)燒來臨的時候，感知細(xì)胞會出于對機(jī)體保護(hù)而降低自身的溫度，進(jìn)而皮膚表面會產(chǎn)生大量的汗液、呼吸的頻率大大加快、皮膚表面的汗液也會隨之蒸發(fā)；機(jī)體便會出現(xiàn)嚴(yán)重缺水的情況，需要及時補(bǔ)充大量水分，從而通過對體溫的調(diào)節(jié)，促使機(jī)體內(nèi)新陳代謝速率，排出毒素。
        2、補(bǔ)充機(jī)體運(yùn)動消耗的部分水分
        大多數(shù)人在口渴的時候或是在經(jīng)過適量運(yùn)動過后，會補(bǔ)充比較多的水分。機(jī)體在每時每刻都在消耗水分，加上運(yùn)動出汗丟失的水分，大小便排出的水分；機(jī)體在適量運(yùn)動過后會產(chǎn)生渴覺和消耗一定量的水分，多喝水不僅能夠緩解口渴，還能補(bǔ)充機(jī)體運(yùn)動消耗的部分水分。
        3、一定程度上能夠醒酒
        當(dāng)人喝了很多酒后，酒精進(jìn)入神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)而通過神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)控制了小腦，使得整個人自主運(yùn)動能力下降，會變得東倒西歪、迷迷糊糊的樣子，同時也會胡言亂語。酒精會加速人體的脫水速度，多喝水就能讓體內(nèi)產(chǎn)生更多的尿液，利用尿液帶出體內(nèi)含量過多的酒精進(jìn)而達(dá)到醒酒的目的。
        4、有助于調(diào)節(jié)情緒
        每當(dāng)我們因?yàn)橐恍┦虑槎械绞旨踊蚴巧鷼獾臅r候，體內(nèi)的各項(xiàng)激素的含量會不斷升高，尤其是體內(nèi)的腎上腺素。腎上腺素含量較多的時候，我們可以通過多喝水，進(jìn)行一系列的體育鍛煉，這樣可以通過尿液和汗液的方式將體內(nèi)較多的腎上腺素排出體外，進(jìn)而可以達(dá)到調(diào)節(jié)情緒的目的。
        喝水是我們每天必不可少的一個環(huán)節(jié)，我們在每時每刻都會在不停地丟失體內(nèi)的水分。多喝水不僅僅可以幫助我們解渴，同時還會對我們的身體健康帶來很多的幫助；多喝水可以清洗潤滑您的身體，還能夠讓您的皮膚保持濕潤、光滑，變得更加青春有活力。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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