孕婦可以吃海參嗎?
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關(guān)鍵詞: #孕婦
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海參是棘皮動物門海參綱海參所屬的無脊椎動物。海參形態(tài)多為圓筒狀,觸手數(shù)一般為10、15、20等5倍。在我國約有140多種類型的海參,其中常見的食用海參有梅花參、綠刺參、仿刺參、黑海參、花刺參、蛇目白尼參、糙海參、圖紋白尼參、玉足海參等十幾種類型。主要分布在我國東海、渤海、南海等溫帶和熱帶區(qū)域。
孕婦可以吃海參嗎
1、孕婦可以吃海參。海參中我含有蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、碳水化合物、尼克酸、維生素、鐵、磷、鈣等58種活性營養(yǎng),不僅能補充孕婦身體所需的營養(yǎng)成分,還能促進胎兒細胞分化和器官形成。
2、海參是高蛋白,低糖分,低血脂,低膽固醇的滋補食物,孕婦吃海參可以補充身體內(nèi)的蛋白質(zhì),避免造成貧血和營養(yǎng)不良的狀況而是胎兒收到影響。
3、而且孕婦吃海參可以增強身體的抵抗力和免疫力,預(yù)防孕期的一些疾病。
孕婦吃海參的注意事項
1、海參性滑動,孕婦不應(yīng)吃太多海參,避免流產(chǎn)的不良后果。建議孕婦每天吃一個以下。
2、孕婦懷孕前3個月避免吃海參。
3、孕婦可以選擇用海參做湯來補充身體的營養(yǎng),促進胎兒的發(fā)育。
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