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        斷奶后會變瘦嗎？
        
            
        
              
              產科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關鍵詞：
                            #斷奶
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多母親在給嬰兒斷奶后會瘦嗎？懷孕和哺乳期間，母親們每天補充豐富的營養(yǎng)，不運動，容易堆積脂肪，所以斷奶后會瘦嗎？這個問題，必須根據母親自己的情況來判斷，根據飲食和運動來決定，有效地控制飲食和增加運動量是很好的瘦身方法。
        1、母親斷奶后瘦嗎
        斷奶后，母親不需要補充太多的熱量和營養(yǎng)，飲食量相對減少，飲食也不需要像哺乳期那樣重視，想瘦的話，可以多吃蔬菜，母親平衡飲食，適當運動后瘦。
        2、斷奶后多久能瘦
        瘦下來要花的時間是由自身的體質和減肥的情況而定的，有些人屬于易瘦體質，通過控制飲食和適當運動，一兩個月就能瘦下來，如果時肥胖體制的話，需要花更長的時間。
        3、斷奶后的瘦身方法
        斷奶后的飲食以水果、蔬菜、富含維生素的食物為主，不吃油膩的食物，三餐不必吃得太飽，要控制在七分飽。可以開始產后瑜伽等運動，加快體內水分和脂肪的溶解。
        在家的時候可以多帶帶孩子，在帶寶寶的過程中，自己會時刻關注孩子的情況，在無形中也起到了運動的效果，也不會有時間思考想吃什么零食。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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