剛懷孕應(yīng)該注意什么 孕期有哪些禁忌
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在懷孕初期,它是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵期,在懷孕初期,只要是正常生育年齡的女性,月經(jīng)是正常的,在正常情況下超過兩周,就有可能懷孕。早期會(huì)有乳房刺痛、腫脹和瘙癢的感覺,這是懷孕初期的生理現(xiàn)象,乳房下的靜脈,乳頭突出。
一、懷孕注意事項(xiàng)
1、充分休息好,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要付出繁重的體力勞動(dòng),以免流產(chǎn)。
2、加強(qiáng)營養(yǎng),注意充足的睡眠,每天雞蛋、牛奶、魚、水果和蔬菜,必須充分補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、懷孕三個(gè)月內(nèi),不應(yīng)發(fā)生性行為,避免性收縮導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、保持外陰清潔,每天洗兩次外陰,以免感染。
二、適合妊娠初期吃的食物
1、牛奶:牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分,妊娠初期是很好的營養(yǎng)食品。如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,可以在懷孕前準(zhǔn)備酸奶,或者吃奶片、奶酪等。
2、蛋白質(zhì)含量高的食物:煮雞蛋、肉、深海魚,盡量不要用油炸、紅燒等油膩的方法。
3、蔬菜:懷孕時(shí)多吃新鮮蔬菜,營養(yǎng)豐富,特別是綠葉蔬菜,綠葉蔬菜葉酸含量高,孕婦在懷孕初期補(bǔ)充葉酸,防止嬰兒畸形。
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