孕婦喝酸奶的好處
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
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孕婦可以喝酸奶。酸奶是一種發(fā)酵乳，富含益生菌、優(yōu)質(zhì)蛋白、各種維生素、微量元素和鈣營(yíng)養(yǎng)素，可為孕婦提供各種營(yíng)養(yǎng)素。此外，酸奶易于吸收和消化，可調(diào)節(jié)腸道益生菌，調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)新陳代謝，提高身體抗病能力，改善孕期便秘癥狀。
一、孕婦喝酸奶的好處
1、提高吸收率，酸奶是營(yíng)養(yǎng)健康的食品，酸奶不僅能保留奶的所有營(yíng)養(yǎng)成分，還能使蛋白質(zhì)成為優(yōu)質(zhì)的凝乳，提高消化吸收率。
2、調(diào)節(jié)腸道中的微生物平衡，酸奶中的乳酸菌可抑制腸道內(nèi)病性腸桿菌和痢疾菌的生長(zhǎng)，減少人體腸道感染的機(jī)會(huì)。
3、易消化吸收。酸奶消化比普通牛奶好，吸收容易，酸奶可以預(yù)防和治療胃腸疾病。
二、孕期注意事項(xiàng)
1、性生活要節(jié)制，性生活是已婚夫妻的正常生活。但是，妻子懷孕的時(shí)候，活是值得重視的。為了確保胎兒的健康，懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免性交。
2、補(bǔ)充葉酸，防止胎兒畸形，懷孕前三個(gè)月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。因此，孕婦應(yīng)盡量避免吸煙和飲酒等各種不良因素，避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)。
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