孕婦上火怎么辦
產(chǎn)科編輯
博禾醫(yī)生
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懷孕期間，孕婦咽干，口干舌痛，眼紅，牙紅，牙痛等情況下，內(nèi)熱過多的可能性很高。孕婦生氣最直接的原因是飲食不當(dāng)，孕婦吃太多辛辣的食物會(huì)生氣。此外，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間生氣，很容易誘發(fā)便秘，這會(huì)影響胎兒的健康。孕婦上火怎么辦？
1、多吃可以下火的食物
這是擺脫上火的最佳選擇。有火龍果、綠豆湯、菊花茶、苦瓜、百合湯等多種食物。記得多喝水，多吃有助于身體消化的食物，徹底消除體內(nèi)積聚的熱量。辛辣刺激，油炸和油膩的食物可以少吃。
2、11點(diǎn)可以睡覺
每天晚上可以保證11點(diǎn)前睡覺，因?yàn)?1點(diǎn)前是血液返肝的時(shí)間。此時(shí)，如果不睡覺，肝臟會(huì)繼續(xù)工作，長(zhǎng)期容易引起心情煩躁的問題，那時(shí)會(huì)增加點(diǎn)火的跡象。
3、每天定時(shí)排便
點(diǎn)火時(shí)，排便通常不規(guī)則。幾天不上廁所的話，身體容易出問題。因此，每天，讓身體養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。孕婦每天早上起床后，應(yīng)喝一杯溫水，緩解腸道，防止便秘。
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