腰椎骨質(zhì)增生正確躺姿
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #骨質(zhì)增生 #腰椎
骨科編輯
腰椎骨質(zhì)增生的正確躺姿可以緩解不適，并保護腰椎健康，推薦平躺、側(cè)臥和膝下墊枕三種姿勢，根據(jù)自身情況選擇適合的方式。
腰椎骨質(zhì)增生是由于腰椎長期磨損而形成骨刺，常見于中老年人群，會伴有腰部疼痛、僵硬或活動受限的癥狀。躺姿不正確可能導(dǎo)致病情加重，應(yīng)特別注意休息時的姿勢調(diào)整。
平躺時背部受力均勻，可在膝蓋下方墊一個小枕頭，這樣能減輕腰部的自然扭曲；側(cè)臥時最好屈膝，讓腰椎保持自然弧度，并在膝蓋間加放軟枕；如果喜歡趴睡，要在腹部下墊薄枕來保持脊柱的生理曲線，這種姿勢雖不常用，但偶爾短時間可以嘗試。
需要注意，長時間保持某一種姿勢可能會加重不適。應(yīng)定期更換姿勢，避免久躺不動。如果疼痛嚴(yán)重或伴有下肢麻木，請及時去醫(yī)院就診，以排除神經(jīng)壓迫或其他嚴(yán)重問題。
上一篇：頸攣性斜頸怎么辦
下一篇：手肌腱發(fā)炎怎么治療
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
寶寶便秘吃什么藥好
盆腔有包塊需要治療嘛
手指伸肌腱損傷多久才能恢復(fù)正常生活
子宮肌瘤長得快是怎么回事兒
葡萄胎手術(shù)風(fēng)險有多大
背上大片紅斑是什么情況導(dǎo)致的
手腕關(guān)節(jié)炎腫脹彎不了
早期肺腺癌怎么分型
過敏性鼻炎是怎么引起的
凍傷后皮膚會變黑嘛
突然白帶異常豆腐渣
右上腹部隱痛要當(dāng)心了
足底筋膜炎引起的骨質(zhì)增生
盆腔囊腫是混合型包塊嗎
宮頸圓滑肥大怎么回事
20歲扁平足還能矯正嗎
高血壓可以引起腦動脈瘤嗎
腿關(guān)節(jié)韌帶拉傷怎么治療
尺橈骨都骨折可以微創(chuàng)穿針嗎
肺膿腫常用藥物治療
單核細(xì)胞偏高咳嗽說明什么
內(nèi)痔開始便血后來不便血
頸椎骨質(zhì)增生右上肢疼痛
病毒性扁桃體炎治療
腸道功能紊亂是什么原因造成的
子宮里發(fā)現(xiàn)囊腫嚴(yán)重嗎
什么原因會起皰疹和濕疹
沒有積液會不會有宮頸粘連
肺上有血栓怎么辦才能治好
頸椎3-6節(jié)突出硬膜囊受壓怎么治療
通便片一天吃幾次好
患者用尤脫欣具體不良反應(yīng)有哪些
男性出現(xiàn)陽痿早泄可以使用伊木薩克片嗎？
患有抑郁癥怎么辦？可以吃來士普嗎？
注射用還原型谷胱甘肽有哪些副作用呢
使用治閑靈會有哪些不良反應(yīng)
薄芝片用于紅斑狼瘡能不能跟其他藥物混合服用
鼻可樂鼻腔清洗劑能保護鼻腔黏膜嗎
康樂保2833特舒造口袋應(yīng)該怎么使用
良性前列腺增生癥適宜用安福達(dá)這個藥物嗎？
醫(yī)院動態(tài)
-
哈爾濱看糖尿病好的醫(yī)院是哪個 哈爾濱哪里能治糖尿病
哈爾濱看糖尿病最好的醫(yī)院是哪個,哈爾濱哪里能治糖尿病?哈爾濱治療糖...
-
鞍山哪家醫(yī)院治療淋巴癌好 鞍山治療淋巴癌專業(yè)的醫(yī)院
-
大連治療糖尿病有名的醫(yī)院名單 大連專治糖尿病的醫(yī)院排名
-
錦州看皮膚病的?？漆t(yī)院排名 錦州哪家醫(yī)院能治好皮膚病
-
朝陽治療肺癌評價好的醫(yī)院 朝陽哪個醫(yī)院可以治肺癌
-
鞍山能治肺癌的醫(yī)院排行榜 鞍山治療肺癌專業(yè)的醫(yī)院排名
-
遼陽治療皮炎的醫(yī)院哪家專業(yè) 遼陽治皮炎專業(yè)的醫(yī)院排名
-
鞍山治療肺癌比較好的醫(yī)院排名 鞍山治療肺癌哪里比較好
