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肌腱什么情況下容易斷

骨科編輯

19次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-01-09 15:55:25

肌腱通常在過度拉伸、強(qiáng)烈外力作用或患有某些疾病時(shí)更容易斷裂。具體情況包括劇烈運(yùn)動(dòng)、直接外傷以及患有影響肌腱健康的慢性疾病等。

劇烈運(yùn)動(dòng)是肌腱斷裂的常見原因，尤其是在高沖擊性的活動(dòng)中，如籃球、足球或網(wǎng)球等，這些運(yùn)動(dòng)需要快速啟動(dòng)或急停動(dòng)作，容易引發(fā)肌腱的承受力超負(fù)荷。直接外傷，如跌倒、撞擊或刀割，也可能造成斷裂。一些慢性疾病如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)等，會(huì)削弱肌腱的強(qiáng)度，增加其斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。長時(shí)間使用某些藥物，如類固醇或某些抗生素（如喹諾酮類抗生素），也會(huì)導(dǎo)致肌腱變性，更容易受傷。

劇烈運(yùn)動(dòng)是肌腱斷裂的常見原因，尤其是在高沖擊性的活動(dòng)中，如籃球、足球或網(wǎng)球等，這些運(yùn)動(dòng)需要快速啟動(dòng)或急停動(dòng)作，容易引發(fā)肌腱的承受力超負(fù)荷。直接外傷，如跌倒、撞擊或刀割，也可能造成斷裂。一些慢性疾病如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)等，會(huì)削弱肌腱的強(qiáng)度，增加其斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。長時(shí)間使用某些藥物，如類固醇或某些抗生素（如喹諾酮類抗生素），也會(huì)導(dǎo)致肌腱變性，更容易受傷。

為了預(yù)防肌腱斷裂，應(yīng)避免突然的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠靵硖岣呒‰斓娜犴g性。增強(qiáng)肌肉力量也能起到保護(hù)肌腱的作用，建議進(jìn)行低強(qiáng)度的抗阻訓(xùn)練。飲食上，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素C和膠原蛋白的食物，如雞蛋、橙子和牛骨湯，以促進(jìn)肌腱健康。如果出現(xiàn)肌肉無力、持續(xù)性疼痛或運(yùn)動(dòng)中聽到“啪”的聲響，應(yīng)盡快停止活動(dòng)并尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。

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