肌腱炎要怎么治療才能好
骨科編輯
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肌腱炎的治療需要針對炎癥消退、減少疼痛和恢復功能進行綜合管理。輕微疼痛可以通過自我護理緩解，嚴重情況需及時就醫(yī)。
肌腱炎指的是肌腱因過度使用或急性損傷引發(fā)的炎癥，導致局部紅腫疼痛、活動受限。常見于肩膀、肘部、膝蓋或腳踝，以及某些工作或運動中反復使用的部位。其成因多數(shù)與重復性勞損、姿勢不當或肌腱老化有關(guān)。
初期處理推薦采用“RICE”療法：休息（Rest）避免過度使用，冰敷（Ice）緩解腫脹，每次15-20分鐘，每天數(shù)次，壓迫（Compression）通過彈性繃帶減少腫脹，抬高患處（Elevation）利于靜脈回流。如果疼痛較重，可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬，緩解炎癥和不適。
平時需要注意勞逸結(jié)合，避免過度使用某一關(guān)節(jié)或肌肉群。工作或運動中保持正確姿勢，并逐步增加活動強度。慢性肌腱炎或癥狀反復發(fā)作時，應(yīng)盡早咨詢骨科或運動醫(yī)學醫(yī)生，通過超聲波、物理治療或注射療法評估病情，并接受針對性治療。
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