肌腱炎是什么毛病
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關鍵詞： #肌腱炎
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肌腱炎是一種由于肌腱受到反復拉扯、勞損或小型損傷引發(fā)的炎癥，常表現(xiàn)為疼痛、腫脹和活動時的不適，如果不及時處理可能會影響關節(jié)功能。肌腱主要負責連接肌肉和骨骼，是運動的重要組織，因此其炎癥常見于手腕、肩部、膝蓋和腳踝等需要頻繁活動的部位。
肌腱炎的病因包括多方面因素。遺傳上，某些人可能天生肌腱組織較弱。環(huán)境因素中，涉及運動過度、重復性動作或長時間從事特定職業(yè)（如鍵盤操作員、建筑工人）導致的長期勞損。另外，自身的生理因素如年齡增長、組織彈性減退也可能增加肌腱炎風險。受傷或外傷也可能是導火索，尤其在劇烈運動或意外扭傷時。某些潛在病理性問題，例如類風濕性關節(jié)炎、痛風或母細胞異常，也可能誘發(fā)肌腱炎。癥狀主要包括局部疼痛感增強（尤其活動時）、輕微水腫及觸摸時的壓痛感。
治療方面通常先以保守治療為主。藥物方面，可選用非甾體抗炎藥（如布洛芬）來降低炎癥和緩解疼痛。局部可以嘗試使用外用藥膏，例如雙氯芬酸凝膠；疼痛劇烈時，經(jīng)醫(yī)生評估還可能注射皮質(zhì)類固醇緩解癥狀。除了藥物，物理治療如超聲療法、低強度激光療法或?qū)I(yè)康復訓練非常有效。如果多月保守治療無效，并伴有明顯功能障礙，可能需要微創(chuàng)手術移除病變組織或修復肌腱。
護理和預防措施對改善癥狀和避免復發(fā)同樣關鍵。日常應避免重復、劇烈的肌腱拉扯動作，同時通過伸展運動（如手臂伸展、輕度膝蓋彎曲訓練）增強肌腱彈性。飲食上增加富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物（如雞蛋、魚類、柑橘類水果）有助于組織修復。使用護具（如護膝、護腕）保護易受損的部位，也能有效降低肌腱炎的發(fā)生概率。如癥狀持續(xù)未改善或嚴重影響活動，應及時就醫(yī)接受專業(yè)診斷和處理。
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