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        腸易激綜合癥肚子很脹
        
            
        
              
              消化內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #肚子
                            #綜合癥
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        肚子脹痛是腸易激綜合癥常見的表現(xiàn)，嚴重影響生活質(zhì)量，需要根據(jù)癥狀調(diào)節(jié)生活方式并必要時就醫(yī)。
        腸易激綜合癥是一種功能性腸道疾病，其特點是不伴有腸道器質(zhì)性病變，但卻長期出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等不適，通常與精神壓力、飲食刺激、腸道菌群紊亂等多個因素有關(guān)。
        脹氣是患者常見癥狀，可能由于腸道蠕動異常導致氣體排出不暢，或是腸道菌群異常分解食物時產(chǎn)生過多氣體。暴飲暴食、食用產(chǎn)氣食物（如豆類、碳酸飲料）、進食過快等都可能加重脹氣。心理因素如焦慮抑郁也會通過腸腦軸加重腸道敏感性，引發(fā)脹痛不適。
        避免刺激性食物如咖啡、辛辣食物，選擇易消化低纖維飲食可以減輕癥狀。嘗試規(guī)律作息、深呼吸、慢跑等方式緩解精神壓力，給腸胃一個“減負”。需注意的是，如果腹脹伴隨明顯體重下降、貧血、持續(xù)便血等嚴重癥狀，應立即就醫(yī)排查其他疾病風險。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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