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        肌腱炎用什么方法治療
        
            
        
              
              骨科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #肌腱炎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        肌腱炎的治療取決于炎癥的程度，可通過(guò)休息、非甾體抗炎藥物以及物理治療等方法緩解癥狀，嚴(yán)重病例可能需要手術(shù)干預(yù)。正確的治療方法可以有效減輕疼痛、促進(jìn)康復(fù)。
        肌腱炎通常由過(guò)度使用、反復(fù)勞損或急性損傷引起，常見(jiàn)于手腕、膝蓋、肩膀和踝關(guān)節(jié)等部位。輕度肌腱炎時(shí)，首要措施是減少患部活動(dòng)，通過(guò)休息降低損傷進(jìn)展。冰敷每日數(shù)次，每次15-20分鐘，有助于緩解疼痛和減少腫脹。非甾體抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和控制炎癥。如果問(wèn)題持續(xù)超過(guò)兩周，一般推薦物理治療，如超聲波、熱敷、牽伸練習(xí)等，通過(guò)加強(qiáng)周?chē)∪獾牧α亢腿犴g度促進(jìn)肌腱的恢復(fù)。嚴(yán)重的情況下，例如出現(xiàn)肌腱撕裂或長(zhǎng)時(shí)間未愈，可能需要手術(shù)修復(fù)。
        肌腱炎通常由過(guò)度使用、反復(fù)勞損或急性損傷引起，常見(jiàn)于手腕、膝蓋、肩膀和踝關(guān)節(jié)等部位。輕度肌腱炎時(shí)，首要措施是減少患部活動(dòng)，通過(guò)休息降低損傷進(jìn)展。冰敷每日數(shù)次，每次15-20分鐘，有助于緩解疼痛和減少腫脹。非甾體抗炎藥物（NSAIDs）如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和控制炎癥。如果問(wèn)題持續(xù)超過(guò)兩周，一般推薦物理治療，如超聲波、熱敷、牽伸練習(xí)等，通過(guò)加強(qiáng)周?chē)∪獾牧α亢腿犴g度促進(jìn)肌腱的恢復(fù)。嚴(yán)重的情況下，例如出現(xiàn)肌腱撕裂或長(zhǎng)時(shí)間未愈，可能需要手術(shù)修復(fù)。
        早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后，但應(yīng)避免強(qiáng)行使用受損肌腱，防止加重負(fù)擔(dān)。在恢復(fù)期間，應(yīng)逐漸恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，避免突然增加負(fù)荷以免再次損傷。不少研究表明，飲食中增加富含抗氧化劑的食物（如藍(lán)莓、菠菜），以及富含膠原蛋白的蛋白質(zhì)（如魚(yú)類(lèi)和蛋白粉），對(duì)肌腱的修復(fù)有輔助作用。如果癥狀持續(xù)未改善，必須及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，以避免慢性化或不可逆的損傷。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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