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距骨軟骨損傷怎么保守治療

骨科編輯

9次瀏覽發(fā)布時間：2025-01-27 08:08:52

距骨軟骨損傷的保守治療通常包括減輕負(fù)重、康復(fù)鍛煉和藥物管理，以促進(jìn)自愈和減少癥狀。若治療后疼痛加重或功能受限，建議咨詢醫(yī)生。

這種情況多由踝關(guān)節(jié)扭傷或過度負(fù)重引起，表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)疼痛、活動受限，可能伴隨“卡頓感”或腫脹。軟骨損傷常因軟骨與軟骨下骨的微創(chuàng)或磨損，導(dǎo)致局部炎癥和組織變性，需要及時管理。

減少負(fù)重是核心措施，可以通過佩戴護(hù)具、限制活動或使用拐杖保護(hù)關(guān)節(jié)，避免進(jìn)一步損傷。配合冰敷，每次15-20分鐘，能有效緩解腫脹和炎癥。適度的康復(fù)訓(xùn)練，例如踝關(guān)節(jié)被動或主動活動及平衡訓(xùn)練，有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。非甾體類抗炎藥（NSAIDs）能緩解疼痛和炎癥，醫(yī)生可能還會推薦膳食補(bǔ)充劑如氨糖或軟骨素，但這些效果存在個體差異。

治療期間要盡量避免劇烈運(yùn)動或重體力活，穿著合適的鞋子以減少腳踝壓力。如果癥狀持續(xù)超過6-12周或出現(xiàn)明顯關(guān)節(jié)卡頓和疼痛，應(yīng)盡早到骨科就醫(yī)，評估是否需要進(jìn)一步的影像學(xué)檢查或手術(shù)干預(yù)。

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