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        腰椎盤突出癥睡覺疼痛
        
            
        
              
              內(nèi)科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #疼痛
                            #睡覺
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        睡覺時(shí)腰椎盤突出引起的疼痛多與腰椎間盤對神經(jīng)根的壓迫或炎癥刺激相關(guān)，需要結(jié)合實(shí)際狀況調(diào)整姿勢和日常護(hù)理來緩解不適。嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)以免癥狀加重。
        腰椎間盤突出是指椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核向外突出，對周圍組織或神經(jīng)造成影響。白天活動(dòng)時(shí)可能因肌肉支撐感覺輕微，而進(jìn)入睡眠后，身體放松，肌肉支撐功能減弱，神經(jīng)壓迫感增大，導(dǎo)致疼痛增強(qiáng)，部分人還會(huì)伴腿部放射痛或麻木。
        選擇合適的睡姿十分關(guān)鍵。仰臥時(shí)在膝蓋下墊枕頭，或側(cè)臥時(shí)將枕頭夾在雙腿之間，這兩種姿勢能減輕腰椎壓力。床墊軟硬度也需適中，太軟缺少支撐，太硬則加重腰部壓力。避免睡前姿態(tài)不良，如過度彎腰、久坐等，以減少椎間盤受壓時(shí)間。
        若疼痛長期無法緩解或有下肢無力、大小便失控等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。醫(yī)生通過影像學(xué)檢查可判斷病情，必要時(shí)采取物理治療、藥物、甚至手術(shù)干預(yù)。日常也可咨詢專業(yè)康復(fù)師進(jìn)行鍛煉指導(dǎo)，保護(hù)腰椎健康。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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