保護前列腺需要從小便開始
前列腺疾病編輯
博禾醫(yī)生
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小便后誰也不想在廁所里帶一秒鐘，這里的味道誰也受不了，但是男性朋友小便結(jié)束后，為什么最好散步或站立3~5分鐘呢？
前列腺患者應(yīng)注意排尿細(xì)節(jié)
小動作與大健康相連。對于男性朋友來說，小便后不要馬上坐下，最好能溜達(dá)或站立3到5分鐘，讓尿液排出，尿道恢復(fù)自然后坐下。這樣，可以減少誘發(fā)前列腺炎的概率。
男性尿道長，排尿容易變得不干凈，至今為止容易引起尿路感染。
如何清除剩馀尿液？提出一些訣竅:首先，排尿時最好的方法是蹲下，蹲下排尿可以增加腹壓，加速排尿，降低患病風(fēng)險。如果在公共場合不太方便的話，請在自己家試試。
其次，排尿時或涼爽時用手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰部，及時排出膀胱殘留的尿，治療慢性前列腺炎也有好處。
三是平時多做提肛運動，增強會陰肌和尿道肌的收縮力，盡量減少膀胱中尿液的殘留。男性排尿結(jié)束后，尿道內(nèi)外括約肌閉合，前列腺部分尿道形成閉合腔，排尿后立即坐下，會增加腔內(nèi)壓力，引起尿液逆流，尿道細(xì)菌有機會乘坐，誘發(fā)前列腺炎。男性前列腺的發(fā)病率本來就很高，小便后立即坐下會增加尿道殘留尿前列腺的逆流，加重癥狀。小便完畢后，最好能溜達(dá)或站立3到5分鐘，使尿道恢復(fù)自然狀態(tài)后再坐下。
此外，還提醒患者，排尿時最好不要急于用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的朋友，以免加大腹壓，加重癥狀。另外，長時間坐著的辦公室文士、司機等，每次坐40分鐘左右，起身活動，踢腳，伸展懶惰的腰，開車或坐很長時間，改變坐姿，給人一生帶來幸福，幫助繼承宗教，排除廢物的重要器官前列腺，得到充分的血液供應(yīng)。
為了自己的健康，前列腺的功能也不會衰退，所以男性朋友們在忙碌的時候請在廁所里站幾分鐘比較好。
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