手腕扭傷怎么辦一動(dòng)就疼
骨科編輯
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手腕扭傷一動(dòng)就疼時(shí)，需要立即停止活動(dòng)，減輕手腕負(fù)擔(dān)，采取冰敷和固定等急救措施，同時(shí)避免繼續(xù)用力，以免加重?fù)p傷。嚴(yán)重疼痛或腫脹需盡快就醫(yī)治療。
1、急性處理方法
在扭傷后24-48小時(shí)內(nèi)，可使用冰敷緩解腫脹和疼痛。將冰袋或包裹冰塊的毛巾敷在手腕上，每次冰敷15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。避免直接將冰貼于皮膚上，以免造成凍傷。如果出現(xiàn)活動(dòng)劇烈不便，可使用繃帶、夾板或護(hù)具對手腕進(jìn)行臨時(shí)固定，避免再次損傷。抬高手腕有助于減輕水腫，盡量保持扭傷部位高于心臟水平。
2、判斷扭傷的嚴(yán)重程度
輕微扭傷通常表現(xiàn)為手腕輕度疼痛和輕微腫脹，此時(shí)可自行處理并觀察癥狀是否緩解；中度以上扭傷可能伴隨運(yùn)動(dòng)障礙、明顯腫脹甚至皮下淤血，需盡快到醫(yī)院拍X光或做核磁共振檢查，排查是否有骨折、韌帶斷裂或滑膜損傷。如果手腕完全難以活動(dòng)，或出現(xiàn)劇烈疼痛，這是可能涉及嚴(yán)重?fù)p傷的信號(hào)，必須及時(shí)接受專業(yè)治療。
3、疼痛緩解與恢復(fù)期指導(dǎo)
對于輕中度扭傷，可在初期階段使用非甾體消炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或外用藥膏緩解炎癥和疼痛。醫(yī)生還可能建議理療，如超聲波治療、冷熱敷交替等，促進(jìn)血液循環(huán)和組織復(fù)原。在疼痛減輕后，可以在指導(dǎo)下開始輕柔的康復(fù)訓(xùn)練，包括手腕的伸展活動(dòng)和握力練習(xí)，但避免過早強(qiáng)力動(dòng)作，以免再度受傷。
手腕扭傷不僅需要正確處理，還應(yīng)重視康復(fù)過程，避免留下后遺癥和反復(fù)扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。如伴有疼痛加重、腫脹持續(xù)不退等癥狀，請及時(shí)就醫(yī)接受詳細(xì)檢查，以確保治療效果并恢復(fù)正常功能。
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