骨折是躺著不動(dòng)好還是活動(dòng)好
急救知識(shí)編輯
關(guān)鍵詞： #骨折
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骨折后需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)，而不是完全臥床不動(dòng)，這有助于加快康復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。早期階段以靜養(yǎng)為主，后期逐步增加活動(dòng)量。骨折治療需根據(jù)具體情況選擇固定、理療或手術(shù)等方法，同時(shí)配合合理的營養(yǎng)和康復(fù)訓(xùn)練。
1、骨折后為什么不能完全不動(dòng)
骨折后長時(shí)間臥床可能導(dǎo)致肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。血液循環(huán)減慢也會(huì)影響骨折部位的血供，延緩愈合速度。適度的活動(dòng)能促進(jìn)局部血運(yùn)，刺激骨痂形成，加快骨折愈合。
2、骨折后如何進(jìn)行適度活動(dòng)
骨折初期應(yīng)以靜養(yǎng)為主，患肢需固定制動(dòng)，避免負(fù)重。中期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行無負(fù)重的關(guān)節(jié)活動(dòng)，如手腕、腳踝的旋轉(zhuǎn)練習(xí)。后期逐步增加負(fù)重量，進(jìn)行步行、騎自行車等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)?？祻?fù)期間可配合物理治療，如超聲波、紅外線等，促進(jìn)組織修復(fù)。
3、骨折治療的主要方法
對(duì)于穩(wěn)定性骨折，通常采用石膏固定或夾板外固定。不穩(wěn)定性骨折可能需要手術(shù)內(nèi)固定，如鋼板、螺釘或髓內(nèi)釘。開放性骨折需及時(shí)清創(chuàng)縫合，預(yù)防感染。藥物方面可選擇促進(jìn)骨愈合的藥物，如鈣片、維生素D、骨肽等。中醫(yī)治療如中藥熏洗、針灸也有輔助作用。
4、骨折后的營養(yǎng)與護(hù)理
骨折恢復(fù)需要充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D。建議多食用牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。避免吸煙飲酒，以免影響骨痂形成。日常護(hù)理要注意患肢保暖，避免受涼。定期復(fù)查X片，觀察骨折愈合情況。
骨折康復(fù)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，既要避免過早負(fù)重導(dǎo)致二次損傷，又要防止過度靜止影響功能恢復(fù)。根據(jù)骨折類型、嚴(yán)重程度和個(gè)人體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)和物理治療，才能加快骨折愈合，恢復(fù)肢體功能。如果在康復(fù)過程中出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹加重等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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