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        對(duì)癥治療的妙計(jì)趕走了壞人的口氣
        
            
        
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #口氣
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        你能想象嗎？達(dá)到50%的人被呼吸困擾。更糟糕的是，即使你贏了，周?chē)埠苌儆腥烁嬖V你，每個(gè)人只是默默地敬而遠(yuǎn)之。
        只能在心里喊小伙伴不要去！也許有些人的呼吸問(wèn)題不太嚴(yán)重，所以他們從來(lái)沒(méi)有把它當(dāng)回事，但是有一天毒氣會(huì)在早晚爆發(fā)。如果不想變成孤零零的結(jié)果，快用這5招，全力KO壞口氣！
        姿勢(shì)不對(duì)，起來(lái)重睡！
        你喜歡四平八穩(wěn)地躺著睡覺(jué)嗎？如果喜歡晚上躺著睡覺(jué)的話，第二天早上醒來(lái)的呼吸會(huì)變差。躺下睡覺(jué)，容易張嘴呼吸，唾液分泌減少。唾液是人體口腔中最天然的殺菌劑，可以去除壞細(xì)菌。而唾液分泌不足將直接導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。
        Solution:調(diào)整睡姿+口腔護(hù)齒器
        首先，嘗試側(cè)睡，有效避免睡覺(jué)時(shí)張開(kāi)嘴呼吸。同時(shí)，牙齒咬合不正確可能是睡覺(jué)時(shí)張開(kāi)嘴的最終原因，需要定制口腔醫(yī)生矯正牙齒。
        牙齒不齊也會(huì)引起不好的呼吸嗎？
        牙齒不齊與呼吸有什么關(guān)系！有，而且還很大。牙齒不整齊不僅會(huì)在睡覺(jué)時(shí)張開(kāi)嘴呼吸，還會(huì)在牙齒間隙留下更多的食物殘?jiān)?xì)菌們?cè)诳谇恢谐燥柺ｂ攀澄镏械?a href="http://talkpolkadot.com/k/125434.html" target="_blank">蛋白質(zhì)會(huì)引起嚴(yán)重的呼吸問(wèn)題。
        Solution:矯正牙齒
        矯正牙齒決不晚。適當(dāng)?shù)难例X整形有助于徹底擺脫呼吸困難，使臉型更加美麗。
        愛(ài)咖啡？放棄牛奶和糖
        加牛奶，加牛奶，加糖漿，喝濃咖啡很有魅力！但是，這么充足的咖啡容易讓你呼吸不好。因?yàn)榕Ｄ毯吞欠謿埩粼诳谇恢幸讓?dǎo)致細(xì)菌滋生，尤其是分解產(chǎn)生的硫化物會(huì)使得口氣變差。如果喝太多如此豐盛的咖啡，還會(huì)導(dǎo)致口腔脫水，讓細(xì)菌加速滋生。
        Solution:控制數(shù)量+選擇黑咖啡
        每天喝咖啡最好不要超過(guò)3杯。盡量選擇黑咖啡。否則，喝完后最好馬上清潔口腔。
        不吃主食的壞呼吸訪問(wèn)
        減肥ing，拒絕主食！但是，如果身體的碳水化合物不足以支持能量消耗，大腦會(huì)自動(dòng)切換到饑餓狀態(tài)，身體會(huì)自動(dòng)儲(chǔ)存脂肪。這個(gè)過(guò)程中，血液中的酸濃度會(huì)升高，而身體想要維持正常消耗，就需要釋放出酮，這種物質(zhì)會(huì)經(jīng)由血液達(dá)到肺部，接著轉(zhuǎn)變?yōu)闅怏w，通過(guò)你的口腔釋放出來(lái)，聞起來(lái)就像是食物腐敗后的氣味。這酸爽簡(jiǎn)直不敢想象！
        Solution:碳水化合物不可或缺
        均衡的飲食很重要。為了保持呼吸清新，首先要保證身體有足夠的能量來(lái)完成正常的新陳代謝，碳水化合物的攝取是必不可少的。此外，每隔幾個(gè)小時(shí)，你需要攝取一些碳水化合物來(lái)平衡你的身體。
        牙齦清潔不可忽略
        看清楚是清潔牙！牙齦！每天的口腔清潔不僅僅是簡(jiǎn)單的刷牙該像重視皮膚一樣重視柔軟的牙齦！你知道，如果你一天刷兩次牙，牙齦會(huì)有輕微的炎癥。如果你早上刷牙有牙齦不適、出血等現(xiàn)象，就說(shuō)明你極可能有口氣問(wèn)題。
        Solution:深度清潔牙齦
        去牙科診所洗牙的同時(shí)，也可以去除牙齦上的細(xì)菌。此外，建議平時(shí)飯后用漱口水，早晚認(rèn)真刷牙2分鐘，晚上配合牙線清潔牙齦間隙。最好選擇具有聲波振動(dòng)功能的電動(dòng)牙刷。 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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